如何委婉的表示拒絕

如何委婉的表示拒絕，在生活中，我們常常會遇到別人的請求，而有時我們會面臨不想接受他的請求，卻又不好意思拒絕，這個時候，我們就要使用委婉的話術，來拒絕他，那麼如何委婉的表示拒絕？

如何委婉的表示拒絕1

1、“我想這麼做，但是……”注意不要進一步解釋你為什麼不能做，因為這樣讓你有種負罪感和不確定感，對方可能會進一步勸說讓你幫忙。

2、“不好意思，上次我這樣做時，很難受。”表達你的不好感受，關鍵不是讓別人知道你想或者不想，而是讓他們知道你這樣做很難受，因為沒人想故意傷害你。

3、“我不能幫你做完整的事情，但是可以幫你分擔一部分。”這裡的技巧是選擇相對簡單、需要較少時間的方式提供給別人幫助，這樣既不會傷害到別人，還能委婉地拒絕請求。

4、“我不是這項任務的最佳人選。要不你們看看***行不行？”如果你感到確實不想去，那就不要拐彎抹角。為了你自己可以不用去參與，你可以推薦他人供他們參考。這樣，也能給予別人幫助。

5、“好的，我考慮一下，回頭聯絡你”先搪塞過去，不用直接拒絕，情商高的人一聽就心領神會，自然知道不用多去等所謂的“回頭聯絡”。

6、“聽起來很棒，我很想去，可是我剛好要那天要辦**事，實在沒辦法去。”

如果你在表達對某件事情的拒絕時，千萬不要直接回絕，而是學會先用讚美開頭，讓對方的心理防線降低，然後用你自己的正當理由來表達拒絕。這樣讓他覺得你確實有點想去，並且只是因為有事去不了而已！

人際關係是一個人情商的展現，情商是什麼？情商就是處理人與人之間關係和平衡情感的能力。

如果你沒有很高的情商，你就不能駕馭與別人的'關係，找不到合適的處理方法。

人際關係是我們成功事業、成功人生的基礎，他可以給我提供很多的意想不到的助力！

那麼如何委婉地拒絕他人呢？

1、先認同對方看法

當我們聽到別人的請求時，我們可以先認同對方的看法，消除拒絕帶來的尷尬情況。

如：有人邀請你週末一起逛街，但是你已經安排了別的事情，有人會這樣拒絕。

A：不去啦！

B：不去啦！週末我有別的安排。

C：“逛街？太棒了！我早就想約你一起去逛街了，可是……”

上面三種回答方式，雖然A和B都拒絕了，但是覺得的方式比較直白，會讓人感覺不好接觸，比較冷淡，讓人感覺尷尬，造成的結果就是以後大家約你都會產生牴觸心裡或者不會在約你。

也不而C的說法就比較委婉了，首先贊同的對方的看法，並且會讓約的人聽出沒有答應他的要求表示非常遺憾，他雖然遭到拒絕，但是心裡很能理解。

2、巧妙的用別人做“擋箭牌”

當有人想讓你幫忙時，你不想幫或者幫不了，如果直接拒絕會讓對方覺得你不願意幫忙，有可能傷害朋友之間的感情。

這時我們可以拿別人當“擋箭牌”，將自己置身之外，這樣可以避免不必要的麻煩並且讓對方感覺舒心。

比如，別人向你借錢這件事情我們大家每個人都經歷過，當朋友借錢而你不想借時，你可以說“真不巧，我親親剛巧前不久借了一大筆錢，我現在也無能為力。”

當你這樣說時，你就從“不想借錢”的立場轉換到“想幫忙卻不能幫”的立場。這樣做不僅不會傷害對方，同時也不會使自己為難。

3、採取迂迴戰術，巧妙轉移法

當我們不好拒絕時，可以採取迂迴戰術，轉移話題。

朋友說：“此事您能不能幫忙？”你可以說：“我一會兒要去參加一個重要的會議。”

這種答非所問轉移話題的說法，要比你直接說“不行”的說法委婉很多。

當對方聽到你的回答後便能感受到他的請託得不到你的幫助，只好採取別的辦法。這時你不僅達到了自己的目的，同時也不會讓對方感覺到尷尬。

4、引用名言來拒絕

我們寫文章的時候經常用名人引言來證明自己所說的觀點具有權威性。其實名言不僅可以應用到文章中，拒絕別人時，我們也可以用一些流行名言。

這種方法可以增加了說話的權威性與可信度，也省去了許多解釋和說明，同時還富有感染力。

漢光武帝劉秀的姐姐湖陽公主死了丈夫，看中了朝中品貌兼優的宋弘。

一次，劉秀召來宋弘，以言相探：“俗話說，人地位高了，就改換自己結交的朋友；人富貴了，就改換自己的妻子，這是人之常情嗎？”

宋弘知道皇帝的意思，但他非常為難：應允，對不起妻子；含糊其辭，會招來麻煩；直言拒絕，則有冒犯之嫌。於是他說：“我聽說，患難之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”

宋弘運用了一句俗話，委婉表達拒絕的意思，不僅給皇帝留了面子還達到了自己的目的。

如何委婉的表示拒絕2

為什麼你會不好意思拒絕別人？

生活中有很多人不好意思拒絕別人，比如別人跟你借錢，你明明沒錢寧願借錢也要滿足別人的要求。

不好意思拒絕別人，其實就是你內心害怕跟對方說“不”。

其實害怕跟別人說“不”的這個心理，是以自己的主觀想法為基礎，去看別人的心理的一種投射。

你拒絕不了別人，本質上來講，其實是你的內心害怕被別人拒絕，所以你也自然而然的認為別人也接受不了被拒絕。

每個人都會遇到被別人請求幫忙的時候，不管什麼情況下，不管你有什麼樣的原因拒絕不了別人，害怕拒絕別人本質上來講，都有以下幾種心理原因：

1、不懂得拒絕，往往是自己缺乏自信

不懂得拒絕別人的人，害怕因為拒絕對方，使對方不接受自己，自己一旦不被對方接受，就證明自己失敗了。

他們想通過幫助別人，來提升別人對自己的認可，進而提升自己的自信。

2、想獲得足夠的認可

一個人的一生中，一直在追求的兩個東西，一個是“價值感”，另一個就是“確認自己的重要性”。

如果一個人沒有獲得以上兩種東西，在他心裡會認為被忽視了，因此會引發他心中的自卑，由此會產生需要被重視的渴望。

通過幫忙別人，就可以獲得這樣的感受。

3、害怕被拒絕的創傷

怕說“不”的人，在他過去的成長經歷和人際環境中，一定存在太多的各種“不許你”。

在這樣的氛圍下，人是很容易被思維束縛，喪失了自主性和創造力。

這樣的人在腦海中裝了大多與“不”相關的內容，為避免違犯“不”的懲罰，一個人就會對“不”有高度敏感，導致不得不服從。

4、脆弱的自尊

有些人不懂得拒絕，是看重自己的面子。總害怕自己在別人面前丟了面子。

這些人內心很自卑，他們的自我概念是建立在別人的評價上的，這類人在與人交往時，會高度關注別人的行為反應，包括別人的需求。

如果他滿足了對方的需求，就會獲得對方的好感和好評，自己就會感覺被重視，自己會很有成就感。

這種型別的人，很難在他人面前給予否定，因為他們對別人的否定，就代表著對自我的否定，這會斷了自己被肯定的來源。

所以，這種型別的人在對別人的“需求”中，充分感受到自我的存在感和價值感。

學會拒絕，是一個人成熟的.表現

畢淑敏說：“拒絕和生存一樣都是一種權力，你要學會說不，就會讓自己活得舒適一些。”

我們要吃明虧，絕對不能吃暗虧。

學會拒絕，是一個人成熟的標誌。不會拒絕別人的人往往不自信，久而久之與別人的關係就變成了主僕關係。

最近，西方國家的主流醫學界，有腫瘤科學家研究出70%以上的腫瘤都是心發性疾病。意思就是說大多數腫瘤都是因為長期心情不好、壓力、心情抑鬱所導致的。

你千萬別再輕易答應別人做什麼事，該拒絕的時候，還是要拒絕。因為你一旦違背自己的內心，去做自己不願意做的事情時，你就會心情不好。

別人讓你幫忙，你又必須去幫的時候，你就會感覺壓抑了自己的本性，壓抑自己的本性後，你的情緒就會不好，長時間這樣就會引發各種疾病。

這樣是非常不好的，你要學會拒絕他人。

如果別人想用道德綁架再跟你說：“你這人怎麼這樣，幫一下忙會死嗎？“

你可以有底氣的直接告訴他“會”。

拒絕人是一種戰術，因為沒有任何一種拒絕是完美的。

委婉的拒絕對方呢，總會讓對方不快樂，委婉的拒絕對方呢，也無非是為了減輕對方的心理負擔，並非是玩弄技巧。

一次成功的拒絕，也是高情商的表現。也可以為將來的重新握手打下基礎。

卓別林：“學會說不吧，你的生活會更美好。“

其實這是對的，如果你什麼事也不敢說不，那你逐漸的就活不出自我了，你活的就是別人希望的樣子。

正如有句話說的：“你的價值體現在你的拒絕上。”確實是很有道理的。

該如何拒絕別人的請求呢？

生活中有很多別人請求幫忙的場景，

比如：

老闆讓你加班，你該怎麼拒絕他？

別人跟你借錢，你不想借怎麼拒絕？

別人跟你提要求，你不想做，該怎麼拒絕他？

各式各樣的情景，各式各樣的物件，到底該怎麼拒絕？

與朋友約好，晚上吃飯，臨到下班了經理讓你加班，加不加？

年底有2萬獎金，哥們過來借錢來了，借2萬塊錢，你正要拿這錢出去玩，你借不借？

在生活中不能做老好人，如果別人找你幫忙，什麼忙你都答應，不僅自己會覺得累，有時還會讓對方得寸進尺。