男人養胃必須注意的禁忌

忌精神緊張、忌過度疲勞、忌酗酒無度等等。

男人養胃必須注意的禁忌1

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的.胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

男人養胃必須注意的禁忌2

冬季養胃吃什麼好？

1.山藥

切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食慾，尤其適合長期胃部不適導致食慾不振的人，當成平日護胃的好食物。

2.豬肚

豬肚其實就是豬的胃，它性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣。而且中醫講究以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。特別是對於一些脾胃虛弱的老人以及婦女和孩子來說，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

3.羊肉

羊肉是冬季養胃很不錯的選擇，它性味甘溫，而且還含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，因此經常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

4.包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

5.扁豆

扁豆是我們在生活中經常吃到的食物，中醫認為扁豆是入脾胃經的，當胃部出現健康問題的時候就可以吃一些扁豆來對脾胃進行很好的保養。扁豆補養脾胃的時候不會滋膩的，大家可以放心的使用。扁豆和粳米一起熬粥對於胃部的保健效果是非常好的，也可以做成其他的食物來對胃部進行保養。

6.南瓜

南瓜細軟易吸收。很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

養胃禁忌有哪些？

1、忌過度的酗酒

很多胃病患者都有酗酒的習慣，酒精本身可以直接損害我們的胃黏膜，還可以引發肝硬化以及慢性的胰腺炎。所以如果患有胃病的朋友一定要謹記不要過度飲酒，否則會對胃部發生嚴重的傷害。

2、忌過度的吸菸

有胃病的人也不要過度的吸菸吸菸會導致胃黏膜，裡面的血管快速的收縮，減少胃黏膜上的前列腺素的分泌，這是一種可以保護因子的粘膜，吸菸可以刺激大量的胃酸和蛋白酶的.，輸出加重對人體胃黏膜的傷害。

3、胃病不要亂用藥物

胃病患者還不要，亂服用藥物，很多藥物會傷害胃黏膜。一類就是阿司匹林，第二類就是消炎藥布洛芬等抗炎藥物，第三類就是固醇等激素類藥物。所以儘量在吃藥之前諮詢主治醫師，儘量不要吃藥，如果必須吃藥的時候，一定要控制好劑量，而且在吃藥之前一定要先吃一些東西，把傷害胃黏膜的力度降到更低。

4、胃病忌過度的疲勞

如果胃部有任何疾病的患者一定要避免過度勞累，不管是體力勞動還是參加腦力勞動，如果過度的出現疲勞，就會引起腸道功能失衡，內分泌也隨之失調。胃酸分泌過多或者粘膜減少，都會直接損害胃黏膜的健康。

5、忌精神緊張

一個人在精神過度緊張或者憤怒的時候，不良的情緒又會直接影響大腦皮層分散的植物神經，直接導致腸胃功能出現失衡，分泌過多的胃酸使胃部的小血管出現強烈收縮，甚至有的患者還會出現胃痙攣，胃黏膜受損的情況。造成消化系統出現問題，更嚴重的是會形成胃潰瘍。

平常胃就不好的人，到了冬天一定要注意養胃，不然時間長了胃病嚴重，就影響到身體健康了，日常養胃的話就需要多吃一些養胃的食物，比如像以上幾種都是非常適合冬季多吃的，能夠很好地養護你的胃，減少胃病的發生。但是養胃的時候也要多注意以上幾點事項，這樣才能讓你的胃更健康。

男人養胃必須注意的禁忌3

一、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

二、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

三、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

四、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

五、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

六、忌飢飽不均

飢餓時，胃內的.胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

七、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70～90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

八、忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

九、忌狼吞虎嚥

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。