抗氧化食物能祛除斑點嗎
在每個人的體內都有一種叫做黑色素的蛋白質。它存在於面板基底層,當紫外線照射到面板上,會使黑色素中的酪氨酸產生變化,成為酪氨酸酶分泌至面板中,肌膚就會處於“自我防護”的狀態,藉由紫外線刺激麥拉寧色素,啟用酪氨酸酶的活性,來保護我們的面板細胞。酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應,生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身,經酪氨酸氧化而成,釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動,到了肌膚表皮層。
一般,黑色素會藉由新陳代謝作用,隨著角質皮屑脫落,或進入血液迴圈系統排出體外。但是當曝晒時間過長、曝晒量過多,無法適時由面板中排除的話,這些過多的黑色素就會在肌膚中沉澱下來,均勻的沉澱使肌膚看來變黑,不均勻的色塊沉澱就形成黑斑,或使雀斑加深。
要從根本上祛斑,就要從源頭上,由內而外地全面抑制黑色素產生。
外部:防晒、美白雙重護理
為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要帶遮陽傘、塗防晒霜不用說,就算是在室內,燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源,而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。所以防晒隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。一款既能夠抵禦紫外線侵害,又能夠阻隔汙染和彩妝的防晒隔離霜,是都市女性的最佳貼身防護伴侶。就像巴黎歐萊雅的多重防護隔離露,還為熱愛美白的亞洲女性設計了白色、黃色、紫色、綠色四種調整膚色的色彩選擇,更能作為粉底使用,提升實用性。
白天注重防護,夜晚就要加強美白修護。如果是斑點肌膚,建議使用整套美白產品,從基礎的化妝水、乳液到美白精華液,以及美白麵膜,最好再定期使用美白按摩霜進行面部按摩,一個月1至2次為宜,幫助去除角質,加快肌膚新陳代謝,促進黑色素排出體外。如果並沒有斑點,只是希望肌膚變白,可以加強防晒,並在每週做一次美白麵膜,強化美白。
無論是何種膚質,都可以在日常護理基礎上增加使用美白精華,抑制黑色素生成,讓肌膚更白皙明亮。在美白精華里,美白成分很重要,巴黎歐萊雅新推出的雪顏淡斑修護精華乳,就是一款非常好的美白精華,它創新的突破性美白成分--鞣花酸,可以從源頭上抑制黑色素的生成,並且通過強大的抗氧化作用,減淡已經形成的斑點,讓肌膚白得更無瑕。
還可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油,比如檸檬精油、橙花精油、玫瑰精油等,幫助肌膚吸收美白有效成分。
內部:加強抗氧化食物攝入
維生素C、維生素A都是美白和保護面板的有效營養成分,可以在日常飲食中多攝取,從內部提升機體抗氧化能力,減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、檸檬等都是美白食品。還要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果,促進體內的新陳代謝。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物,因為這些食物所含的銅或鋅會啟用酪氨酸酶的活性,使皮膚髮黑。
還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E,這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。
另外,保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結構、作息定時,也是讓肌膚變美白的重要因素。
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