動感單車教學 怎麼使用動感單車

動感單車的結構與使用方法，今天要給大家介紹的是動感單車具體是由哪些部件組成的，並且我該如何去使用動感單車才能達到自己想要的健身效果，讓小編和大家一起來了解下動感單車。

動感單車的結構與使用方法

動感單車結構

動感單車的車頭：

由把手及水壺架構成，水壺架的設計時考慮長時間的健身運動隨時需要補水的需求。

擋泥板：

位於車體與剎車系統間的擋泥板，這擋泥板的作用和普通單車是差不多的，是保護飛輪免受汗液與鏽跡的侵蝕的。

飛輪：

飛輪的主要作用是配重，也就是增加運動的負荷以起到一個加大訓練強度的作用。

電子剎車系統：

很多的動感單車上都配有電子剎車系統，這也讓很多動感單車運動者能夠在疲憊的時候更好的控制和把握節奏。

曲柄和腳踏：

這同樣是普通自行車的類似結構，起到一個驅動的橋樑作用，動感單車大部分的作用都是通過這個體現出來。

座椅：

動感單車的座椅高度是可以方便調節的，這是為了讓不同身高的人適應同樣的單車，是非常人性化的設計。

動感單車的結構與使用方法

車身固定框架：

這是動感單車的一個整體框架支撐結構，基本上所有的動感單車固定框架都是由金屬打造，這也是動感單車能夠支撐體重超標的人的主要原因。

功能介紹

旋風飛輪

可靠、牢固的部件：

使用堅固、高質量的配件及材料，必確的動感單車可經受住高強度使用。易鏽部分為不鏽鋼結構，飛輪使用鉻合金塗層處理，主體支架採用靜電噴塗技術可最大限度的防鏽;

簡易維護：

必確動感單車不僅外觀美觀，而且維護便捷;

使用簡便：

簡易的插銷式調節系統提供穩定性和安全性;防滑多功能把手無需拆卸即可使用調節鈕及調節安全系。

動感單車作為一項趣味性與實用性都非常好的健身運動，一直受到很多人的喜愛，只要你能夠堅持練習下去的話，一定可以取到很好的成效，簡單快速的就能夠達到消脂的作用，讓身體變得越來越苗條，有針對性的鍛鍊到身體的區域性地方。

安全的進行調節;兩個處於不同部位的水壺架使用方便;

根據人類環境工程學設計的坐墊提供最大的舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學者和有經驗的使用者，專業化設計糾正坐姿，提供最大舒適感

雙向踏腳：

雙向選擇的踏腳及簡易調節的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運動鞋均適用;

提供平滑、準確的阻力：汽車工業中最新的技術和材料被應用於阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供使用者一種平滑、流暢的舒適感和持續“真實”的單車體驗。

和咱們平時的自行車相近

動感單車進入健身房但是作用和功能上差的很多，動感單車沒有單車的一些缺點，譬如安全性，以及腰部的長時間的痠痛，在動感單車上都已經得到的改良。

動感單車是經過科學的實驗設計採取人工力學工程的方法，選擇適合人體要求，不勞煩腰部，還能使得健身達到最大的效果，每個腳踏板上有倆個固定的鞋套，防止健身者在運動的時候將腳甩出去，秉承安全設計的理念。有些動感單車具有拉伸功能，更能適合高矮胖瘦的各類人群。

動感單車的結構與使用方法

動感單車根據自己承受的鍛鍊量分為：力度鍛鍊和強度鍛鍊

根據調整自行車的阻力來選擇適合自己的鍛鍊強度。你也可以選擇自己適合的鍛鍊方式有坐勢與站勢倆種方法，要選擇適合自己的方法，倆種方式都能夠有效的鍛鍊 自身的腿部肌肉，以及腿部的力量與耐力，對促進骨骼的生長也挺有好處。如果你想對腿部增肌，建議採取力度鍛鍊就好，如果想達到減肥燃脂的目的，小建議大家 選擇強度的鍛鍊。

無論這兩者的哪一個，小都建議大家一定要堅持持久鍛鍊，不能憑空想象，還是要靠個人，鍛鍊是沒有人能幫到你，別人告訴你的是成功的捷徑，但是路還是要自己去走。大家儘量一週騎動感單車2~3次，每次在半小時到四十五分鐘左右，再配上一些增肌粉的使用，那效果會更加明顯。