遇到自己无力解决的事情
遇到自己无力解决的事情,人生中遇到暂时无法解决的困境时,绝大部分人容易纠结于事情本身,满脑子都在想着为什么会这样,下面看看遇到自己无力解决的事情。
遇到自己无力解决的事情1
可以先试着做好这几件小事:
1、接受自己的无能无力
“是的,我拿你没办法”,“你赢了”……承认自己的无能并没有什么,避免陷入无休止的悔恨中。
2、吃好睡好
三餐正常,不要吃太饱。哪怕睡不着,晚上也尽量在11点左右上床睡觉,不要躺着玩手机,电子用品了,身体是革命的本钱。
3、整理你住所吧
大扫除,扔掉那些已经不用的东西,暂时用不了的就好好存放。干净整洁的住处会使你心情愉悦的。
4、每天适量的'户外运动
慢跑,爬山,河边公园散步都是不错的选择。户外开阔天地,清新的空气会使人身心舒畅,而专注于运动本身,你的身心也会被带动起来,变得积极乐观。
不必急于去面对困境,那并不等于是逃避,将自己照顾好了,才能有更好的状态去走好下面的路。
遇到自己无力解决的事情2
1、与他人诉说。
我们每个人都会有自己的朋友、家人和老师,他们都是可以让自己与之共享话题的人。当自己遇到了无力去改变的事情的时候,内心可能会特别的不舒服,
甚至是产生阴暗的一面,这时候我们完全可以选择跟自己的家人朋友进行诉说,让他们帮助自己进行心灵的疏通,让自己对于这样的一件事情能够释怀。
2、自我的说服和适应。
人生就是如此,并不会任何的事情都是一帆风顺的,也不是每个人的所有想法和看法都是正确的,包括你认为正确的!所以,与其让自己总是沉浸在无法改变的无力中,
还不如跳开表面看本质,让自己从中说服自己,让自己能够慢慢的去适应。在绝大部分时候,当你无法改变周围的时候,你可以选择融入,这样或许会好一点,但是记住:原则还是要有的,底线还是要守的!
3、时间是一剂良药。
或许当时我们真的没办法去释怀,但是不要紧,时间就是最好的良药,它能够让你忘掉很多你不想去回忆的'事情。在事情发生的时候,你甚至可以选择让自己喝醉,酒精麻醉自己,这并不是一种逃避,
反过来看可以理解成为一种自我的放松吧。任何的事情都是有两面性的,不要总是看阴暗的一面。时间会证明,你到底应不应该释怀。
遇到自己无力解决的事情3
分析问题与寻求解决
面对问题大致分为两种情况,一是无法找到问题的根源,二是针对问题无法提出有效的应对措施与解决方案。
而很多时候我们说这个问题棘手甚至无解,可能会随即产生一种无力感,而这种无力感是最令人感到挫败的。事实上棘手并不一定指向我们完全无能为力,并不代表没有任何努力可以尝试。
将棘手与无力感拆开,更有可能是问题存在于过于复杂的系统内,变量过多以至于无法有效分析与处理,或者是虽然从理论和逻辑上提出了可能的解决方案,但成本过高,或者执行措施将引起额外的成本,造成其他问题或连锁反应导致无法预估影响,从而无法行动。我们可能有一些想法、措施,我们总是有一些想法和措施的,但限于外部条件可能目前无法实施执行,甚至永远无法执行。
针对情况一,追根溯源,当你感到原力被干扰时,是观察、分析的机会,带着问题不断的思考,尝试找到问题的根源与传导机制。将自己的头脑与心境从烦躁、被打扰、无奈、愤怒等等负面情绪体验中转移至客观理性的观察与分析中。
针对情况二,详细的列出可能对问题产生改善的行动措施,但不是情绪发泄方面的,而是有助于针对问题解决的,即使是非常微小的改善。
关于寻求问题解决的措施,强调一点,务必要找到措施或方案,这是选择的基础和心法的根基。尤其是在初始的想法遭受挫败后,更是要不断的循环,寻求→尝试→无效→寻求......,
直到应对方案的执行成本高过问题成本为止,至于低于问题成本的措施就尽可能的尝试,对问题的分析与提出解决措施是一个动态过程,问题成本也可能是浮动变化的,寻求解决就类似于一个取极限过程。
理性观察与权衡选择
我们仅仅是在解决问题的过程中,衡量成本,作出选择。衡量实施措施的成本与问题的负外部性的'成本,我们想解决问题,但不想以超出问题本身成本的方式。也有可能在分析问题的阶段,分析的成本就大过问题的成本了,那么进入不执行措施的状态,由心法接管。
如果到这你欣喜的发现,自己可以行动,并且势不可挡的要去执行固然可喜,可是让我们来看看糟糕的选项,你尽了自己全部努力,可效果不理想或根本没效果,或者成本从一开始就高到无法承受,或者某个条件是当前人力所不及也的“势”,那么我们如何应对?
我们选择当下不执行措施,定期检视问题解决的条件是否满足,如果有新的想法与措施被提出,随时执行,如果没有,保持不执行措施的状态。具体说明见心法说明。
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