职业孕妇的注意事项
海瑟有一份高要求的工作——兽医,她常常每天工作10小时。在怀孕后的6个月,她来向我咨询,看上去脸色不好。我告诉她我曾向很多人解释过怀孕和工作的关系——我希望她能继续工作,但怀孕是最重要的。她太注重工作也许会给宝宝的健康成长造成负面影响。这样下去,也许下周她就支撑不住了。
我们一致认为她在工作中要设立一些原则和底线,我为她设计了一个计划——在剩下的3个月孕期,每天8小时的工作减少到4小时。一个月后当她再次到我这里的时候,她说自己在工作中感觉好多了。
调整和改变
怀孕后身体的重心发生改变,所以在活动时身体需要做适当的调整。例如,举重物时学会使用腿部的力量,下蹲而不能弯腰去提重物。随着腹部一天天增大,千万不要提举9公斤以上的重物。
尤其是怀孕后期应避免做那些爬上爬下及需要长期站立或坐着的工作。您可以和上司沟通减少这种类型的工作,如果您工作需要整天站着,不妨隔段时间坐下来休息一会儿。如果您是长期坐着的工作,要不时地站起来走一走以促进腿部的血液循环,最好坐在有靠背的椅子上,可以放松腿和后背,坐时不要跷二郎腿。
-
(精)梦见电脑丢了又回来了
梦见电脑丢了又回来了:预示着你很重视自己的工作,想要干一件大事,不过还是要注意人际关系上的纠纷,可能会给你带来一定的困扰,建议你要注意休息,不要因为工作把自己累到。梦见电脑丢了又回来了的心理学解析梦境解说:电脑可以表示精神上的印象,它代表着过去、现在和未来...
-
善于运用心理暗示 让你的工作效率更高
第一、不必事事追求完美追求完美是一件好事,但如果一切都想很完美,那通常只会适得其反,这是因为人的精力是有限的,追求完美有利于个人价值的实现。同时,要是追求完美,也会拖延工作的效率。所以,要制定恰当的目标,这样可以简化你的工作,从而可以轻松和快捷地达成目标。第...
-
不公开这些星座男不会在社交软件上公开对象
白羊男:保护自己的对象白羊男一般都不喜欢把自己的隐私放在网络上,他们觉得网络有时候很不安全,尤其是在感情上面,白羊都不会把跟自己爱人相关的信息公布出来,因为他们想要保护自己的另一半。白羊男喜欢一个人的话是恨不得对方只属于自己一个人的,而且他们也不喜欢有...
-
“90后”初涉职场如何排除心理路障
“90后”初涉职场如何排除心理路障,许多职场新人经常会对自己的工作感到迷惘,觉得自己不知道怎么样才能做好工作,处理好职场之间的各种关系,下面来看看“90后”初涉职场如何排除心理路障。“90后”初涉职场如何排除心理路障1路障一:眼高手低吃不了苦的人,没问题的觉...