孕妇补铁注意事项
不喝豆浆
孕妇在补充铁元素时应当尽量避免喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质会阻碍人体对于铁元素的吸收,使准妈妈对铁的吸收率大大下降。特别是有贫血情况的孕妇,一定要避免平时多喝豆浆。
所以,准妈妈在吃含铁食物,比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物,或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆,中间最好间隔几个小时。
配合维生素C一起服用
维生素C可以促进铁的吸收,所以,准妈妈在补铁的时候最好同时补充维生素C。
另外,补铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用,所以,准妈妈在饭后半小时服用补铁剂。服用补铁剂后1小时内不宜饮茶或咖啡,也不宜与牛奶同服。
补铁要适量
对于健康的孕妇,不是样样都多多益善,比如补铁。应先通过血常规确认是否为缺铁性贫血,若是地中海贫血就不能盲目补铁。
另外,缺铁的准妈妈也不能盲目跟风服用铁剂,应听从医生的建议补铁,以免体内含铁量过高,反而引发其他不适。
慎选补铁剂
准妈妈服用的补铁剂一定要在医生的建议下服用。因为有些补铁剂药物“孕妇与哺乳期妇女用药安全性尚不明确”,说明书上有标有孕妇慎用。这种补铁剂是指在动物身上的试验后没问题,但由于某种原因在人身上没有做相关试验,这类药物不要擅自使用。最好先咨询医生后再服用。
-
怀孕期间这五件事情不要去做!
1、熬夜现在很多人都是夜猫子,当然也会有一些孕妈在怀孕期间失眠,影响睡眠。孕妈的睡眠关系宝宝的发育,所以为了宝宝的安全,孕妈们要摒弃之前睡的晚的习惯,一定要养成合理的作息时间,早睡,有助于宝宝健康发育,如果孕妈睡眠不足,可能会导致孕妈抵抗力降低,容易生病,影响肚...
-
剖腹产钝性分离是什么意
剖腹产手术是撕开孕妈的肚皮吗准确来说还真的存在这个环节,不过并不是像我们想象的那样可怕,医生的这个行为在医学上叫做“钝性分离”。是在确保孕妈已经完全被麻醉了以后,产科医生会切开孕妈肚子上的皮下组织,然后用手将肌肉层分离开,以确保一会儿能够快速找到子宫...
-
运动受伤怎么办
如果损伤部位仅限于皮肤浅层,可用生理盐水对伤口进行清创等等。运动受伤怎么办1擦伤:如果损伤部位仅限于皮肤浅层,可用生理盐水对伤口进行清创,然后用酒精、碘酒、碘伏等药物对损伤区域进行消毒,最后用无菌敷料覆盖伤口表面,3至5日换药一次,直至愈合。在此之前,要保持伤...
-
铁人三项是什么
铁人三项是一项非常具有挑战性的体育运动,共包括游泳、自行车和跑步三个环节的连续项目铁人三项是什么1铁人三项是运动项目,在自然水域分别结合游泳、公路自行车和公路长跑。铁人三项也叫全能三项。这三项运动的顺序是游泳、自行车和长跑,这三个事件之间不能有中...