小祯穿进XS号 成功减肥40KG
艺人小祯(胡盈祯)靠着运动及控制饮食,成功甩肉约40公斤,更恢复了以往的模特儿身材,从XL瘦到S号的她,在节目上试穿XS号的大衣外套,竟然完全没卡住,轻轻松松就套上名模陆明君的尺寸,蓝心湄及其他人看到惊呼:扣得起来耶!
小祯靠着运动瘦出完美体态,日前上《女人我最大》穿着卡其色短裙、过膝长靴,露出一小截纤细美腿,身材超瘦的陆明君拿出自己的XS号大衣外套给她试穿,她也豪迈脱掉外套要挑战,KEVIN老师一开始还偷笑说:扣不起来啦。但她下秒轻松扣起扣子,且胸前一点都不紧绷,还有很大空间。
当小祯一套上大衣,丝毫不显得臃肿,反而散发出霸气干练的女人味,即使大衣是窄肩设计,她也是轻松穿上,让蓝心湄和其他人惊呼:你现在穿XS耶!好瘦!
小祯曾透露,最胖时体脂率是41%,当时从医生、营养师到健身教练都叫她只要专注看体脂就好,所以没有特别在意体重的数字起伏,果真经过半年,体脂已经降到21%,代表身体内的脂肪真正减少了,她觉得这才是真正的瘦:很多人外表看起来瘦,体脂却很高,其实也是虚胖。
目前小祯还是维持每天运动2个小时的好习惯,通常一个小时有氧、一个小时重训。就算偶尔想偷懒,她的方法竟然是那就只运动一个小时,毅力令人佩服。不过长期做同一种运动难免会腻,小祯的应对之道就是常常更换运动方式,比如从飞轮换到热瑜珈,最近还跟着教练做BootCamp,是一种国外常用来训练军人的徒手间接训练,如此不但不容易厌倦,也可以锻炼到身上更多不同的部位。
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