英女子揭翘臀秘诀 海量比基尼露臀照曝光画面香艳
英女子揭翘臀秘诀 海量比基尼露臀照曝光画面香艳
20岁的女私人教练考特妮-布莱克(Courtney Black)把自己臀部变化的照片传到Instagram上后,吸引了许多人的关注,目前她的粉丝数已经达到了15万人。
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英女子揭翘臀秘诀 海量比基尼露臀照曝光画面香艳
事实上,考特妮以前以瘦为美,不断减肥,使得自己骨瘦如柴,人们在她的Instagram主页上纷纷评论说她看上去和快要死了一样。她对自己以前的所作所为感到羞愧后悔,并告诫人们:节食或是不吃某类食物是完全没有必要的。健康第一,身材第二。
同时,她劝人们:不要相信深蹲训练法,这只会让你消耗一些卡路里,不可能帮你练就翘臀。考特妮称,适当的举重训练才是练就翘臀的关键所在。
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