TWICE志效3个月减16公斤内幕
韩国大势女团TWICE魅力无法挡,近来更发行日文专辑《Perfect World》,让大票粉丝都十分惊喜。事实上,TWICE能成团过程十分艰辛,其中队长志效刚出道时,曾经因为压力太大,加上内分泌失调等因素所以身材较为圆润,日前她曝光减重秘诀之后,掀起许多讨论。
志效作为TWICE的队长,身上背负的压力相当大,为了出道也历经重重难关,在她8岁的时候就签入JYP公司当练习生,原本是以演员为她的志向,一共当了7年的练习生后,才决定转换跑道,在当了3年的歌唱练习生后意外闯出一片天,最后顺利加入TWICE,不过刚出道时,志效也曾经因为身材较为丰腴,在网上被网友攻击。
近来,志效也在访谈影片中,透露因为自己很喜欢吃东西的关系,所以减肥对她来说相当痛苦,也曝光自己的减肥关键。志效表示,自己能够成功控制体重,除了相当注重腹肌运动之外,就是靠着2招饮食控制,才能顺利瘦下来。
志效表示,一天只吃一餐和戒掉宵夜就是她成功减肥的关键,和现在相当流行的168断食减肥法相当类似,志效会在下午4、5点时进食,也不会特别忌口,不过接下来就完全不能再吃东西,尤其吃消夜更是大忌,最后也成功在3个月瘦下16公斤。
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