宝宝适当“秋冻”冬季少得病
俗话说:一场秋雨一场寒。秋天气候多变,早晚温差悬殊。这时候,不要急于添厚衣,应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,这就是人们所说的“秋冻”。在秋季进行耐寒锻炼可有效预防严寒带来的威胁,提高孩子组织器官的免疫功能,增强机体的耐寒力,进而减少冬季易发病。
众所周知,人是恒温动物,体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”——大脑皮层下丘脑,也只有在接受气温变化的刺激下来增强体温的调节机能,提高机体的耐寒能力,进而为适应寒冬到来打下基础。从这个意义上讲,长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖,就是在制造这种恒温环境。这样,没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑,一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战,容易导致疾病。由于小儿的体温调节能力尚不成熟,所以在忽冷忽热之时比成人更易染病。不过这种能力是可以通过日常生活对冷环境的逐渐适应加以提高的。从秋天开始的耐寒锻炼就是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
首先是让孩子有暴露于冷环境的机会,包括不穿得过于厚实、严密。中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖则会助长阳气而消耗阴液。实际上,过早过度保暖,身体出汗不易觉察,反而容易感冒。另外,不要放过让孩子进行户外活动的机会,特别是秋日的清晨。
其次就是进行冷适应。从秋天开始,父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸及喝冷开水的习惯,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐适应的过程,小儿一般都能适应,而且效果显著。但需注意每次冷水冲洗后,要用干毛巾擦。
最后家长也应该注意,不要为使孩子得到御寒锻炼而着凉生病,应根据孩子的年龄、体质和大气温度变化灵活掌握,使其逐渐适应。
-
汽水鱼怎么养?
汽水鱼有很多种类,包括射水鱼、竹签鱼、金娃娃鱼等等。这类鱼有一个共同特点:生活在河流湖泊入海口处,抗渗透压力强,穿梭于淡水和海水之中,但是若长期放置于淡水中,会死亡哦。那么汽水鱼怎么养?汽水鱼怎么养水族箱、根据汽水鱼的种类选择水族箱,看你需要养哪一种鱼。大...
-
欢乐的节庆是家庭的装饰品
学习沟通技巧,学会了解对方有不少夫妻“爱在心里口难开”,夫妻间或亲子间的沟通不良,是绝大多数的家庭问题的主要原因。如何沟通更有效?笔者认为,沟通就是进入对方的频道,让了解发生。但沟通前,先要了解自己再了解对方,因为每一种情绪的背后都有某种动机,而一个孩子的情...
-
孕期这些花卉室内千万不要放,黄杜鹃郁金香还有毒.....
不宜长期放在室内的6大花卉1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩;2、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症;3、夜来香在晚上会散发...
-
单肩包和双肩包哪个好
实用性pk:双肩包胜日常出行,怎么少得了包包。但背包也讲究场合,不同场合背包有讲究。如果是外出旅游,当然要背双肩包了。双肩包不仅经济实用,而且收纳能力非常强。水瓶、手机、伞、衣服、电脑等物品都可装进去,而单肩包普遍偏小,背起来受力也不均匀,实用性没双肩包强。...