孕期养成这5个好习惯,让你生一个聪明宝宝!
养成饮食好习惯
准妈妈们都知道孕期合理饮食的重要性,但怕的是家里老人,本着”一人吃两人补“的思想,硬是让孕妈多吃了不少饭,甚至服用大量补品。孕期体重过胖,不仅妨碍生产,还会增加“巨大儿”的几率。服用过多补品,会增加人体新陈代谢负担,对孕妈和胎儿的健康都会带来影响。
保持好心情
孕期焦虑、抑郁、气愤等负面情绪,胎儿都可以感受的到,小宝宝出生后会表现出烦躁、消化不良等现象。此外,孕早期正是宝宝器官发育的关键时期,如果此长期处于坏情绪,易造成胎儿畸形;孕晚期则可能引发早产等后果。
谨防噪音勿扰
宝宝在六个月之后,就可以听得到外界的声音,如果长期处于噪音的环境下,会影响胎儿听力。一些孕妈在做胎教时直接将耳机贴到肚皮上,这种做法非但不能达到胎教目的,反而会损伤胎儿发育。
避免强烈撞击
孕期受到强烈的撞击或跌倒,可能会造成破水、早产等,对胎儿造成不可挽回的伤害。孕妈平时在家应避免过度劳累的家务,尽量少穿或不穿高跟鞋,下楼梯时多多注意。
孕期谨慎用药
妈妈身体不健康,如患流感、妊娠高血压等,都会造成胎儿发育不良甚至畸形。一些妈妈在孕期盲目用药,更是增加了胎儿异常的风险。
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