维c吃了有什么好处?补充维c试试这些水果和维C软糖
维生素C是一种水溶性维生素,在生物体中参与了氧化还原反应。有不少健康的人,平常也会吃一点维生素C补充剂作为额外的补充,这是因为维生素C具有美容的作用,还可以提高人体免疫力,等等。那么为什么维生素C有这样的作用呢?
1.美容作用
维生素C对于人体的皮肤来说,好处很多。维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康。维生素C还参与了胶原蛋白的合成,如果缺乏维生素C,胶原蛋白不能正常合成,就会导致细胞之间的连接产生障碍。胶原蛋白又是保证皮肤光滑紧致的重要因素,所以,多补充维生素C,有助于保持皮肤好状态。
2.提高免疫力
当病菌入侵人体的时候,白细胞能够变形穿过毛细血管,到达病菌入侵部位,并将病菌包围、吞噬。在人体的白细胞中,存在着丰富的维生素C。一旦人体感染了病菌,维生素C的量就会急剧减少,补充维生素C可以提高人体的杀菌能力。同时,维生素C还参与促进了淋巴母细胞、免疫球蛋白的生成,干扰素的产生也需要维生素C,可以抑制病毒增生。维生素C就是这样参与了免疫系统的各个部分而提高了人体的免疫力的。
3.其他作用
维生素C还可以改善牙龈出血、保护牙齿,对于常常感到疲倦的人来说,多吃维生素C,也有助于改善这种症状。
想要补充维生素C,最好还是通过食补来完成。在新鲜蔬菜水果中就含有不少的维生素C,平日里可以多吃一些酸枣、樱桃、柑橘、柠檬等水果,这些水果的维生素C含量都不低。每日大约吃半斤水果就能有效补充维生素C了。如果没有这个条件,可以尝试一下吃汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖原料采用的是天然的进口针叶樱桃浓缩汁,具有甜甜的果香,每一粒维C软糖中含有维生素C20㎎,补充维生素C具有一定的效果。同时,维C软糖是零蔗糖添加的,好吃也不用担心发胖。
汤常吃臣倍健针叶樱桃维C软糖,保持好气色,提高免疫力!
-
蝴蝶臂是什么
指手臂上的赘肉。蝴蝶臂是什么1蝴蝶臂是什么?常见的蝴蝶臂也就是两侧的胳膊会有多余的脂肪,一般也是因为肥胖引起的,特别是上手臂比较肥壮,当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂,看上去是一个小扇形的。有人就形象的称之为蝴蝶臂。蝴蝶臂介绍蝴蝶臂其实...
-
怀孕生孩子那些事之孕期运动的“禁忌”
孕期运动心跳的次数不能超过130次/分钟怀孕以后每个人的基础心率都不一样,有些人没有任何变化,但是不少人的静息心率就会超过100次/分钟。所以,对于孕期运动以后的心率变化,没有一个所谓的统一的130次/分钟的上限。以前可能会有人提出过这个上限,但都是所谓的专家意见,...
-
为什么运动之后反而胖了
为什么运动之后反而胖了,有些人运动一段时间后发现体重增加了,出现这种情况的原因比较复杂,可能与运动方法有关,也可能是饮食增加造成的,下面分享为什么运动之后反而胖了。为什么运动之后反而胖了1一、遗传因素遗传因素引起的肥胖又叫遗传肥胖据科学研究表明,父母一...
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以后常常会出现一些症状,比如,多毛,肥胖等,但是出现这些症状不一定就是患有卵巢疾病,因此,我们一定要慎重,及时发现,及时治疗,现在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1肿瘤按病理分型为下面几...
相关文章
- 抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
- 化妆品过敏怎么办 选择微酸性洁面品忌用控油配方慎用撕拉式面膜减少角质处理多补充维生素C用不含酒精的爽肤水
- 张博和歌手谭维维分手了吗?揭秘谭维维与张博的爱情
- 日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
- 吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀
- 歌手谭维维有几个绯闻男友?传演员张博曾与谭维维相恋
- 补水还要补油吗 冬天用什么面膜好为什么要定期去角质什么时候洗脸好冬天需要防晒吗皮肤不好吃什么维生素
- 陈亦飞谭维维怎么认识的 谭维维个人资料
- 尚雯婕和谭维维谁更强?我是歌手谭维维唱功获赞
- 谭维维的资产是多少万?谭维维歌手之路曾有多难