过度肥胖会有什么危害
容易出现慢性疾病、膝关节受累、容易患脂肪肝、痛风发病率高。
过度肥胖会有什么危害1
1、容易出现慢性疾病
明显肥胖的人会发现身体多项指标出现变化,更容易出现慢性疾病,这也是肥胖的人身体存在的健康隐患。过度肥胖体内脂肪物质堆积,更容易出现血脂、血压、血糖波动情况,而这些指标的升高会导致慢性疾病发病率增加,受到慢性疾病影响血管发生病变之后某些严重疾病会出现。
为了预防慢性疾病,保持身体健康,需要控制体重,只有体重管理得当,身材保持良好,这些指标波动情况才会改善,可以降低慢性疾病的患病率。
2、膝关节受累
过度肥胖会导致膝关节退行性变速度加快,膝关节受到的伤害明显,因为膝关节是人体承受重力很重要的关节,过度肥胖的人相比体重正常的'人来说膝关节受到的伤害更加明显,会导致膝关节受到压力增大,而退行性变速度加快,局部的磨损也更加明显。如果想要避免膝关节功能下降产生局部的疼痛感,应该注意体重的管理,有肥胖表现及时减肥。
3、容易患脂肪肝
过度肥胖是有风险的,肥胖明显时出现脂肪肝概率高,肝脏这个重要器官也会受到肥胖的影响功能受损,部分人在过度肥胖时体内脂肪物质大量堆积,肝脏细胞内同样会有脂肪堆积,出现了肝脏功能下降表现。
持续的脂肪肝不控制,轻度脂肪肝转变成重度脂肪肝,可能会有黄疸、肝区疼痛、食欲不振等情况出现。因此,要通过合理的方式来稳定控制体重,有肥胖表现时及时减肥。
4、痛风发病率高
肥胖是有健康隐患的,过度肥胖的人多存在坏习惯,在饮食过程中暴饮暴食,热量摄入过多,部分容易产生尿酸的食物也大量获取,尿酸浓度高,结晶体沉积在关节部位,出现痛风的概率增加。加上肥胖的人关节更容易受到损伤,关节退行性变速度加快,受到过多尿酸堆积刺激局部会发生病变,这就是肥胖的人痛风发病率高的原因。
过度肥胖会有什么危害2
一、营养不良
过度减肥往往需要限制饮食,以达到减重的效果。但是,过度限制饮食会让人缺乏各种营养物质,导致营养不良。缺乏蛋白质会影响身体正常功能的发展,尤其是对于长期保持身体健康十分重要的免疫系统具有重要作用。缺乏维生素和矿物质也会严重影响人的身体健康。此外,营养不良还会影响人的思维和精神状态,导致抑郁、焦虑等情绪问题。
二、身体机能下降
过度减肥会让身体器官功能下降,影响各种基本生理功能的`正常运作。长期节食会导致代谢率降低,让身体在消耗物质时更加“节省”,这会使得身体内部的各种机能反而变弱。特别是在过度减肥的情况下,肝功能会逐渐变差,很多女性会在过度减肥之后出现生殖问题,女性的月经周期也会不稳定。
三、心理问题
拼命减肥的人往往都对自己的身体充满了不安和焦虑。在追求完美身材的过程中,人们往往会陷入负面情绪,例如对自己外貌的厌恶和自我怀疑。这些负面情绪不仅会影响自尊心,还会导致忧郁、焦虑等问题。
四、增加罹患疾病的风险
过度减肥不仅会影响身体健康,还会让人增加罹患各种疾病的风险。长期营养不良会导致身体免疫力下降,使人更容易受感染。此外,过度减肥还会使人的骨密度下降,增加骨折的风险;同时,营养不良还会导致很多身体器官发生功能异常,提高了许多疾病的罹患风险。
五、减肥效果难以持续
虽然减肥成功之后看起来更瘦,但这种减重方式毫无疑问是一种短暂的胜利。即便过度减肥成功,人们也难以将体重保持在一个理想的范围内。一旦开始正常饮食,体重就会重新增加,并很快恢复到它原来的状态。因此,过度减肥只是在短暂的时间内让人瘦下来,但对身体的负面影响,则会持续很长时间。
总之,过度减肥不仅不能解除人们对自己外貌上的困惑,反而会带来更多的健康问题。人们应该摒弃过度减肥的想法,采用一种健康合理的饮食方式,搭配适度的运动,慢慢地减掉多余的脂肪,让自己的身体恢复健康状态。
过度肥胖会有什么危害3
一、影响少女发育
脂肪是人体能量的主要来源之一,一般来说,少女的脂肪至少应占体重的17%,才能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。所以如果脂肪太少,会造成机体能量摄入不足,而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用,以致雌激素合成障碍明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。
二、使女性容颜衰老
女性皮肤能够柔嫩光滑,脂肪充当了重要角色,皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩,富于弹性而不松软。脂肪能帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等,长期脂肪供给不足,会发生营养不良、生长迟缓,特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。
三、贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
四、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
五、闭经和不孕
如果盲目节食,使体脂减少,少女初潮将会迟迟不来,即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。
进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪,以便完成生儿育女的'使命。
过度减肥,对健康影响甚大。不管是青春期少女还是孕妇等,都不可采取这种错误减肥方法,以上几点建议希望对你有所帮助,如果你以前走进了误区,对减肥没有一个正确的认识,那么之后可不能再继续错下去,赶紧去找找合适的方法。
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