宝宝睡前禁食的八类食物
一、油炸食物
大部分宝宝都喜欢吃油炸食物,很多成人也是对于此类食物的味道难以抵抗。然而,油炸食物虽然好吃,但是它却对身体没有益处,还会阻碍宝宝的身体发育并且,超高的热量容易导致肥胖。
二、芹菜
芹菜虽然很有营养,但是在睡眠前尽量少食用。因为芹菜是利尿的蔬菜,睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒,进而影响睡眠。
三、全脂奶
全脂奶固然好喝,但是却容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。因此在睡觉前,家长可以为宝宝喝些低脂或者脱脂的牛奶。
四、地瓜
地瓜在吃的过程中会产生气体,引起腹胀,从而影响睡觉。豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体,睡觉前要减少食用。
五、钙片
钙片尽量在白天给宝宝吃,由于在睡眠时,宝宝身体各个器官都处于休眠状态,此时食用钙片,会容易导致钙堆积在肾脏和尿道,引发结石。
六、糖果
糖果内含有的糖分会使人产生兴奋,因此睡前不要让宝宝吃糖,会影响睡眠质量。
七、冰激淋
冰激淋属于“升压食物”,会刺激神经系统,使人产生多梦、焦虑的情绪,从而影响睡眠。
八、大量饮水
睡眠前不要让宝宝大量饮水,否则会容易被尿憋醒,而且会增加肾脏负担。
宝宝的睡眠与饮食、运动都在宝宝成长过程中占据着重要的位置,并且宝宝身体的成长多是在睡眠中进行的。
因此,宝宝睡觉前,妈妈要尤其注意,不要让宝宝食用上述的八类食物,如果宝宝感到饥饿,可以选择一些粥、面包片等食物,既可以满足宝宝饥饿的胃,也不会影响睡眠质量,让宝宝拥有良好睡眠,保持每日的精神状态,从而健康快乐的成长。
-
胃痛吃什么食物好
1、第一天可以先吃一碗米汤,因为对于胃病的护理,一定要遵循循序渐进的原则,不可以一下子进食太多,不然会增加胃肠道的负担,不利于身体健康。米汤是流质,既能够补充营养,填饱肚子,又不至于刺激胃痛发作,是胃痛发作第一天最好的选择。2、第二天的话,就可以进食一些米粥了,但...
-
梦见食物被别人吃了[通用]
梦见食物被别人吃了:能发大财。找工作的人梦见食物被别人吃了:预示找工作:求职;求职运势看好,良好的人缘可以助你一臂之力,辩才也让对方刮目相看,有望一次过关。女人梦见食物被别人吃了:说明这段时间您的运气:吉,但不可犹豫不决。舆人合作吉,有贵人相助。打工族梦见食物被...
-
什么食物吃了最健康
食物对我们来说是根本,但是由于现在生活水平的提高,很多人开始不断挑剔了,这里我建议,大家要多吃这几种食物,才能对身体健康有好处,不爱吃也要多吃!首先第一个就是胡萝卜,其实说实话,我在小的时候从来都不吃胡萝卜,觉得胡萝卜的味道实在是太难吃了,说不出是什么感觉,但是后...
-
中年女性必吃哪些食物
1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙质,是补钙的最佳来源,而且牛奶是老少皆宜的,不仅正在长身体的下孩子需要喝牛奶来补充钙质,到了中年的女性朋友也可以通过喝牛奶来补钙。喝250克左右的牛奶,可以获得大约275毫克的钙质,补钙效果是相当不错的了。2、绿叶...