自控力對孩子有多重要 培養孩子自控力的教育要點
自控力對孩子有多重要
1. 讓孩子做事更有效率
自控力的存在讓孩子把左右的精力都可以放在想要做的事情上,這讓孩子做事的效率大為增加。孩子在有限的時間內獲得更少的環境刺激,不分心讓孩子注意力更加容易集中。
2. 讓孩子更容易獲得成就感
自控力帶給孩子的是一種自我約束實現的成就感,孩子在自控中感受到積極評價。自控力讓孩子更加容易做到成功,這使得孩子對於自我的認知更加正面,也為自我管理提供了可能。
3. 讓孩子更加有行為規矩
有自控力的孩子在行為界限方面做得尤為出眾,這使得孩子的行為更加有條理一些。行為規矩讓孩子很少打擾到他人,行為表達更加可控。自控力讓孩子避免成為熊孩子。
自控力是孩子成長中很難習得的一種能力,但是對於孩子的發展來説卻是非常重要的。父母理應對此給予重視。
如何培養孩子自控力
關於自控力,最著名的就是心理學家的“斯坦福棉花糖實驗”。心理學家用棉花糖測試一羣4歲左右的孩子,告訴他們可以立刻吃掉眼前的這一塊糖,也可以等待15分鐘之後獲得兩塊。
實驗人員對兩組孩子進行了跟蹤調查,發現數年之後,能夠抵抗誘惑的孩子有更健康的身體、更優異的學習成績和更和諧的人際關係。
因此得出結論:童年時期的自控力,對一個人成年後的表現影響深厚。
寶寶4歲之前,受到這個年齡段生理因素的限制,興奮感會佔據所有情緒的主導地位。
因此,孩子很容易表現出無法忍受等待、脾氣暴躁、缺少自制力的表現。
雖然這種狀態與先天性因素有關,但只要家長在生活中多給孩子做一些引導,長時間慢慢培養之後,孩子們還是能夠學會控制自己。
在培養孩子自控力的時候,很多家長都走進了一個誤區,認為自控力強就代表壓抑慾望、延遲滿足。因此在教育孩子的過程中,他們嚴厲教導孩子:“不寫完作業就別想看動畫片”,“今天什麼玩具都別想要,不然回家看我怎麼收拾你。”
然而,自控力的源頭在於“自己”,在於孩子們能夠有意識的做到延遲物質滿足。
權力壓制往往會適得其反,讓孩子們失去內心的安全感,只能依賴物質需求來填補內心的不滿足感。
家長引導孩子培養自控力的時候,一定要在保障孩子內心基本需求的同時,讓寶寶們自己做選擇,以此來鍛鍊他們對行為、情緒和慾望的控制能力。
孩子是家長的複印件,想讓孩子獲得自控力,家長就要事先做出表率。
不少成年人下班回家後的第一件事就是打麻將、玩遊戲或者看電視劇,反倒是期待孩子能乖乖聽話,自己去完成作業。
這簡直就是天方夜譚。
除此之外,多帶孩子到户外去玩樂,讓他們在運動中盡情釋放天性,這也是培養自控力的先決條件。
運動能幫助孩子們改善心情,緩解來自於父母、教育等因素的壓力。根據澳大利亞的一項心理學研究結果,壓力降低後,自控力就能得到很好的提升。
所以,當家長抱怨孩子注意力不集中、情緒暴躁、不守規矩的時候,不如放孩子們玩個盡興。
“斯坦福棉花糖實驗”之所以成功,就在於實驗員給4歲的孩子們提供了選擇權:是眼前享樂,還是控制慾望。
然而很多家長命令式的教育,從來都沒有把孩子的選擇權交給他們自己,只是一味強調“你必須這樣”或者“你不可以這樣”。
提升孩子自控力的最後一步,就需要家長説到做到,遵守公平公正的原則,不要以延遲滿足來誘惑孩子,最後卻降低標準,或者置規則於不顧。
有些家長自以為孩子年紀小,糊弄一下就過去了。其實孩子會把期待藏在心裏,一旦得不到滿足,下次再想立規矩就不容易了。
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