讓孩子長高的N個辦法
專家説“遺傳因素影響身高佔到了60%以上”,這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必,我見過不少比父母高很多的孩子,遺傳不能控制,40%的後天因素卻是可以控制的。
低枕頭+硬板牀魏小英(女某公司會計)
我女兒現在上大學,身高1.75米,竅門是在她嬰兒時期,我按朋友指點不給她頭下墊枕頭,睡硬板牀,據説,這樣有利於脊椎骨的平展伸長,直到現在她已習慣睡低的枕頭。
抓杆垂吊蔡志新(男某機關幹部)
一位體育老師曾告訴我,吊單槓可拔長骨關節,有利增高,我從兒子兩歲起,在家門框上吊綁竹竿,扶兒子雙手抓竿自然垂掛,每次數秒200下,堅持數年,他現在體校打排球,身高1.88米。
骨頭湯燉燴菜邊西安(男某專業籃球隊員)
我父母個子不高,但我們兄弟5人中除大哥1. 72米左右外,我們其他兄弟3人身高都超過2米,並且都在高中未讀完時,就被部隊和省市籃球隊選拔當了運動員。過去那個年代生活條件差,買不起肉和油,我父母常托熟人買來骨頭給我們燉湯,天天吃的是大燴菜。現在看來,燉骨頭湯燴菜是我們多年的營養來源!
牛奶+雞蛋高欣(女某大學教師)
我們做父母的個子並不高,不過我兒子現在上高三,身高1.88米。我的做法是從孩子兩歲起,每天保證喝奶兩袋,吃茶雞蛋2個,為他的骨骼發育奠定了增長的物質基礎。
游泳+摸高運動付豔蘋(女某大學學生)
我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓,經常做彈跳摸高運動,長成今天的1.74米與這些不無關係,其實我父母的個子並不高。
曲伸運動王美英
我身高1.73米,不算高個,但聽父母講,在我小的時侯,每天讓我平躺在牀上手抓牀頭的鐵竿,她們則拉住我的雙腳屈伸上百次,可能是被拉長了吧!
彈跳運動李紅旗(男某校體育教練)
如果想讓孩子增高,要從小抓起,多做彈跳和拉伸運動,可以改善肌肉韌帶的彈性,促進骨骼生長,但要切記運動不能過量,疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。
好胃口+跳高席軍建(男某企業保衞幹部)
我家胖兒身高1.92米,孩子從小胃口好,葷素不挑食,愛好各種體育活動,從國小、國中、高中多次參加省市青少年運動會,獲得過跳高亞軍和鉛球冠軍。我認為青春期的運動對孩子的成長至關重要。
營養+運動高雲峯(男某商貿公司經理)
我兒子現在身高是1.93米。我國外一個朋友曾告訴我:牛奶+雞蛋+跳躍=長高祕訣。還在兒子很小的時侯,每天給兒子吃的雞蛋不加限量,1斤牛奶是雷打不動的,並且我們每天會督促他做跳繩和一些摸高運動。孩子上國小、初、高中一直是校運動隊的骨幹,打籃球和長跑是孩子的強項。
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