兒童補營養可吃蜂蜜
背景:中國預防醫學科學院營養與食品衞生研究所日前發佈的一項檢驗結果顯示:對市場上114份標示有“兒童營養食品”的產品檢驗後發現,其中1/3的食品根本沒有營養成分,1/3的食品有營養成分但未達到標示的指標。
只要孩子沒有出現偏食情況,就沒必要刻意地去給孩子吃各種營養品。北京兒童醫院內科董麗娟主任醫師提醒家長,如果真想額外補充一些營養,蜂蜜就是很好的天然營養品。
兒童專門吃營養食品不僅沒必要,還會起到相反的作用。一些兒童營養品中所含的防腐劑、着色劑、甜味劑等添加劑,會對兒童的免疫系統、神經系統和智力發育有不良作用,有些營養品中還含有微量的激素,會影響兒童的生殖系統發育。
董大夫指出,偏食的兒童容易出現微量元素缺乏,其中最常見的就是缺鐵、缺鋅。但即使是出現了微量元素的缺乏,也是可以通過日常飲食進行調節的。董大夫説,讓孩子適量吃一些動物肝臟、大棗、瘦肉、木耳、海帶、蝦等食物,就能基本解決這些問題。
如果還是不放心,或者發現孩子有頭髮發黃、口角容易發炎、愛長口腔潰瘍、經常感冒等情況,家長就需要帶孩子去做一次微量元素檢測了,然後根據檢測結果,及時調整孩子的飲食方案。
在日常食物中,董大夫給家長推薦的營養品是蜂蜜。她説,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,非常有利於人體消化與吸收,而且其中含有豐富的鉀、鈣、鐵、鋅等微量元素和礦物質,可使孩子的牙齒和骨骼長得快而堅實,並可增強抵抗疾病的能力。
1歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜(特別提醒)
蜂蜜雖然營養,但不適合1歲以下的嬰兒食用。不合格的蜂蜜中會含有肉毒桿菌,小於6個月的嬰兒更容易因此染病。給嬰兒添加蜂蜜,可能會影響寶寶將來的味覺功能。
滿週歲的寶寶吃蜂蜜時,也應注意購買正規廠家生產的蜂蜜。在食用蜂蜜時,不能用開水沖服蜂蜜,開水的高温會破壞蜂蜜中的活性酶及維生素c。此外,早餐時將蜂蜜抹在麪包或者饅頭上也是比較好的吃法,能完全保留蜂蜜的營養。
-
你家孩子不是爸爸給洗澡的?
為什麼孩子出生後,爸爸要經常充當孩子的洗澡工?如果你家的爸爸真願意這樣做,孩子未來會感激你現在的決定。記得小時候,我奶奶跟我説,男人最應該給娃洗澡,她的大多數兒子都是這麼幹的。到我很大的時候,我有一天問我奶奶,為什麼她如此堅信男人一定要給娃洗澡。我等待着奶...
-
它,是我所能想到的,留給孩子最好的財產!
猶太人,被譽為世界上最聰明的民族,在猶太民族,流傳着這樣一則故事:猶太家長常會問孩子,“如果有一天家裏着火了,你只能帶走一樣東西,你帶走什麼?”當孩子説“金錢”的時候,家長就會説:“你需要帶走知識,因為金錢會用完,而擁有知識可以獲得無窮無盡的金錢。”知識的主要獲取...
-
出遊時孩子咳嗽、拉肚子、發燒怎辦
旅行地點選擇因為帶着孩子,一切都要以安全為優先考慮,買機票訂飯店前就必須先考慮到治安及衞生方面。在台灣旅遊,治安大致良好,在國外旅遊要記得先查詢一下當地的治安狀況或是近期內是否有任何暴動示威等,絕對不要選擇不安全的國家,即使如此,如果時間太晚,仍然不適合帶...
-
小孩子説夢話是怎麼回事 小孩子説夢話正常嗎
小孩子説夢話是什麼原因?如果白天過度疲勞,暴飲暴食,受到語言、行動等恐嚇,均可發生本病。中醫學認為本病的發生是由於脾胃不和、心經有熱、暴受驚恐等因素導致心神紊亂,不能守舍而出現夢吃現象。常見症狀是患兒在睡眠中頻繁的出現説夢話,不得安睡,少則數日,多則經月,...