孩子肥胖與奶粉無關
雖説是母乳餵養好,這不可否認,但是有許多家長過度的迷信了母乳,而覺得孩子一旦出現什麼病症,都是奶粉惹的禍,例如肥胖這一症狀。關於小兒肥胖,有許多不利於母乳替代品的説法。但是知情人都知道。肥胖是被奶粉催肥的這一説法是毫無根據的。而其真正的原因主要是過度餵養。
南京兒童醫院營養科毛春婷博士告訴記者,奶粉或者牛奶導致孩子肥胖的説法沒有依據,從營養學的概念説,奶粉不如母乳,母乳是媽媽們餵養的第一選 擇,但若説奶粉會導致肥胖,那是沒有根據的事情。當然,孩子的食量是一定的,如果過度餵養,無論喂什麼,包括奶粉,那肥胖是當然的,這種肥胖與奶粉本身無關,與家長的餵養習慣有關係。
週歲以內的孩子如果以奶粉為主,需要注意以下問題,首先,嬰幼兒的奶粉內營養物質添加比較多,對策就是要定時定量飲水,在每次餵奶粉的間隔時間 裏喝水最好。添加輔食的話,四個月開始添加時最好以半流質為主,逐漸開始加入一些固體輔食,蛋白質也不能過高,蛋白質過高寶寶容易出現過敏、濕疹,肉類佔 的比例不要超過20%~30%,以魚肉為主。若1歲後仍以奶粉為主要食物來源,那麼建立良好飲食習慣不容易,孩子還容易偏食,過度依賴牛奶的孩子其牙齒和 身體各部分的生長要慢於均衡飲食的孩子。
飲食搭配很關鍵
如果孩子真的肥胖了,那該如何呢?專家説,最佳的補充食物恰恰就是牛奶。因為牛奶中豐富的鈣,有抑制脂肪生成,促進脂肪代謝的作用。建議肥胖的 孩子在控制總能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹瀉的兒童可以喝免乳糖奶或酸奶。過度肥胖的孩子在5歲以前患心臟病或中風的概 率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳製品,再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物——堅果豆類、蔬菜、魚類,對孩子的心臟有益。杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂 肪酸,能降低患心臟病的風險;黃豆及豆製品含有多種人體必需的營養素,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪,其富含的纖維素可以加速脂 質排出體外,保護孩子的心血管功能。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,為豬肉的10倍,能降低膽固醇,降低血黏度。
小貼士
有些寶寶是天生具有肥胖體質的,例如父母遺傳,或者骨架很大,很開,但是這也不是不可避免的。家長除了注意飲食之外還可以讓寶貝通過運動來控制體重。不滿一週歲時,可以讓孩子伸伸胳膊,踢踢腿,或者爬爬泡泡。總之就是要增加熱量的消耗,滿週歲之後那就更不是問題了,孩子天生好動,只要父母善於引導,寶寶一定會擁有健康的體型。
-
你家孩子不是爸爸給洗澡的?
為什麼孩子出生後,爸爸要經常充當孩子的洗澡工?如果你家的爸爸真願意這樣做,孩子未來會感激你現在的決定。記得小時候,我奶奶跟我説,男人最應該給娃洗澡,她的大多數兒子都是這麼幹的。到我很大的時候,我有一天問我奶奶,為什麼她如此堅信男人一定要給娃洗澡。我等待着奶...
-
它,是我所能想到的,留給孩子最好的財產!
猶太人,被譽為世界上最聰明的民族,在猶太民族,流傳着這樣一則故事:猶太家長常會問孩子,“如果有一天家裏着火了,你只能帶走一樣東西,你帶走什麼?”當孩子説“金錢”的時候,家長就會説:“你需要帶走知識,因為金錢會用完,而擁有知識可以獲得無窮無盡的金錢。”知識的主要獲取...
-
出遊時孩子咳嗽、拉肚子、發燒怎辦
旅行地點選擇因為帶着孩子,一切都要以安全為優先考慮,買機票訂飯店前就必須先考慮到治安及衞生方面。在台灣旅遊,治安大致良好,在國外旅遊要記得先查詢一下當地的治安狀況或是近期內是否有任何暴動示威等,絕對不要選擇不安全的國家,即使如此,如果時間太晚,仍然不適合帶...
-
小孩子説夢話是怎麼回事 小孩子説夢話正常嗎
小孩子説夢話是什麼原因?如果白天過度疲勞,暴飲暴食,受到語言、行動等恐嚇,均可發生本病。中醫學認為本病的發生是由於脾胃不和、心經有熱、暴受驚恐等因素導致心神紊亂,不能守舍而出現夢吃現象。常見症狀是患兒在睡眠中頻繁的出現説夢話,不得安睡,少則數日,多則經月,...