善於運用心理暗示 讓你的工作效率更高
第一、不必事事追求完美
追求完美是一件好事,但如果一切都想很完美,那通常只會適得其反,這是因為人的精力是有限的,追求完美有利於個人價值的實現。同時,要是追求完美,也會拖延工作的效率。所以,要制定恰當的目標,這樣可以簡化你的工作,從而可以輕鬆和快捷地達成目標。
第二、有責任心的人更有效率
有強烈責任感的人,會對自己有很高的要求,能夠及時完成工作。有效率的人,不僅能使他人變得平易近人,而且還能告訴別人,他們的計劃和想要實現的目標。當他們告訴別人計劃時,為了不讓別人失望,他們會更加嚴格地遵守工作計劃,以便能夠按時完成任務。
第三、做正確的心理暗示
當遇到焦慮等情緒時,要問自己是否可以克服,如果你問自己你是否能做到,這樣,你就可以時刻保持警惕,把注意力集中在你的工作上,從而更能高效地完成工作。
第四、定期處理往來信息和郵件
在工作中,難免需要種理各種往來的信件、電子郵件、或是各種短信等,而查看和回覆這些信息會擾你的工作效率。如果能養成定時、定期處理的習慣,那麼就可以有效地提高工作效率了。
第五、效率與工作時間不成正比
別在意你花了多少時間在工作上,有些人因為比別人花更多的時間,來工作而感到委屈,但他們卻沒有成功。業績不一定與工作時數成正比,而工作方法、工作效率、靈感和提高工作質量的努力,都是更關鍵的成功因素。
第六、用興奮來緩解焦慮
表達焦慮可能會使人更消極,不要試圖平靜下來,而是要興奮起來,你需要做的是專注於你為什麼對工作感到興奮,然後充分利用這種興奮成為工作的驅動力,而不是試圖減少焦慮。刻意減少焦慮是無效的,你越努力減少焦慮,就越難從緊張的情緒轉變為放鬆的情緒。
總之,我們在工作中凡事力求完美是件好事,但我們也難免會遇到各種挫折,當面對挫折時可能會產生焦慮、沮喪的負面心理,而通過一些積極的自我暗示,從而對於提高工作效率是很有幫助的。
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