吃什麼傷口才能恢復得快
1、受傷後吃什麼能恢復
受傷了,吃什麼傷口才能恢復得快呢?很多人都想知道答案,畢竟人生在世,磕磕碰碰在所難免,受傷是家常便飯。人體在傷口恢復期內,需要足夠的水分攝入,以利於排出體內代謝產生的毒素。此外還需要最重要的營養素蛋白質,尤其是優質蛋白質的需要量會增加。如果在手術恢復期蛋白質攝取不良,不但傷口癒合緩慢,還會增加感染的機會。
吃什麼傷口恢復得快呢?優質蛋白中的一些氨基酸對於傷口癒合和抗感染有着積極作用,比如精氨酸,它對人體淋巴細胞免疫反應和手術後傷口癒合的作用是非常明顯的。最主要的是,精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長和增強機體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產品、瘦肉、禽肉、奶類及其製品,以及巧克力、堅果等。此外,谷氨醯胺和半胱氨酸都是傷口癒合所必需的氨基酸。研究顯示,及時適量地補充谷氨醯胺能有效防止肌肉蛋白的分解,並可通過細胞的水合作用,增加細胞的體積,促進肌肉增長。我們吃肉的時候總是喜歡吃挨着骨頭的肉,不僅味道香,還更有咬勁,就是因為谷氨醯胺這種物質更多存在於骨骼上的肌肉裏,其餘部分則存在於動物的肺、肝、胃部組織裏。半胱氨酸是一種生物體內常見的氨基酸,可由體內的蛋氨酸轉化而來。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。
2、怎樣養護傷口不留疤
首先,要及時到醫院由醫生對傷口進行清洗、消毒、縫合或包紮。常常有人擔心清洗傷口會耽誤時間,流更多的血或把傷口洗得更大,甚至僅僅因為怕疼而拒絕清洗,事實上,認真清洗傷口是避免留疤痕、促進傷口癒合最基礎的一步。比如外傷後如果皮膚嵌入粉塵、煤灰等雜物,如果清洗不淨,有顏色的顆粒殘留在皮膚內就會形成難看的粉塵染色。消毒是為了防止感染,這也是避免局部留疤痕的關鍵,因為感染會引起真皮下層的破壞、表皮無法再生,只好由肉芽組織增生填補缺損,這樣必然留下疤痕。同樣,對癤子、膿皰等要儘早由醫生科學處理,切忌用手去擠捏,以防止炎症向深部擴散。此外,燙傷後要立即用大量清潔冷水沖洗,以減輕對深部組織的高温損害;面部傷口不要用碘酒消毒,否則會引起色素沉着!
當身體出現傷口以後不要認為沒有那麼嚴重不用過於擔心,而是應該積極的地對疤痕的治療採取有效的方法,不要等疤痕形成以後才感到後悔。
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