職場面對挫折如何重頭再來

傾訴法、優勢比較法、目標法等等。

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一、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨着語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衞，既無副作用，效果也較好。

如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗，將會對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果。

二、優勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。

其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣藴含力量，可激發人的潛力。

三、痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之後，應認真審視自己的`受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。

四、目標法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。

目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向着目標努力。目標的確立標誌着人已經從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

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職場女性如何面對“臉歧視”

現代社會，在法律上實現男女平等啦，女人可以擺脱家庭婦女角色的束縛，和男人一樣在社會職場謀取工作。參加工作的女人就是職業女性，應該和男人享有同樣的待遇，可是在現實中卻還是存在很多歧視女性的問題。

“臉歧視”女人比男人更甚

女人，在哪裏，都有男人異樣的眼光緊盯不放，言行舉止，倍受關注。特別是女人的容貌，更是男人關心的焦點，男人無論長什麼樣，都無關緊要，女人就不同，女人的臉對她的命運有至關重要的作用。

自古就有名言，女人無才便是德!女人有沒有才智，並不重要，最要緊的是必須要有好的容貌，有一張美豔動人的臉就決定會有好的命運!生在古代，可以嫁給富人，或者入選皇宮，享不盡的榮華富貴。生在現代，可以參加各種選美比賽，奪冠者傍大款嫁富豪就容易多啦!

在工作場合，女人會遭遇很多不平等的待遇，因為美醜的.差別就會面臨職位選擇和升職加薪等不平等對待。愛美之心，人皆有之，所以美女大受歡迎，醜女求職困難。

對女人的職場歧視，從求職那一刻正式開始

對於女人的歧視，從女人求職就開始啦，女人找工作的難度大於男人，男人求職，一般業務熟練就可以錄用，對於女人就不是這麼簡單。錄用女員工，似乎第一要看的就是女人的容貌，長相不過關，不管這女人多有才，想得到工作也是特別困難。

有的用人單位不願意錄用女員工，是因為怕女人以後結婚生孩子請假，如果女人不生孩子就好啦!所以，女人如果要做職業女性，一定要想好，以後生不生孩子!不生孩子，得到工作的機會要大很多，自己也省事，儘管女人都不生孩子會讓人類有絕種的危險!

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職場人如何面對“金三銀四

做“跳槽馬”還是“温水蛙”

中國職場[]報道：在人才市場上，通常有“金三銀四”、“金九銀十”的説法，春秋兩季氣候宜人，各種大型招聘會多集中在此時舉辦。不少職場人士表示，“金九銀十”只是一種表象，因為那是大學生畢業後求職比較集中的階段，而春節後的“金三銀四”才是人才市場最為活躍的季節。

跳槽，是永不過時的詞語。身在職場，做一隻頻繁跳槽的馬不是好事，而長期囿於一個圈子，做温水青蛙也非幸事。在即將到來的“金三銀四”時節，我們該向哪個方向走？

開春跳槽正當時

職場人為何熱衷於3、4月份跳槽呢？湖北人力資源中心招聘處舒欣認為，開年後，很多人已拿到年終獎，在經濟上沒包袱。眾所周知，春節前儘管大家仍監守工作崗位，但很多實質性的工作都停下來了，

再加上忙於年會或提早回家，很多公司在節前的招聘工作相對減緩。節後回來還要調整狀態，進入工作狀態恐怕要到2月底，這就耽誤了兩三個月的招聘工作，因而企業內部會有更多職位進行招聘，春季人才流動的火爆也就不足為奇。

與此同時，各大公司經過了年底的戰略調整，必將有一些崗位調整，這也為求職者創造了更多的就業機會。

三類人成跳槽主力

跳槽主要集中於35歲以下的人羣。前程無憂職業諮詢專家鄒威廉説，“薪水”及“前途發展”是跳槽者最為關心的問題。一般來説，3類人易成跳槽主力。

職場新人，工作1年的跳槽者主要是剛工作的大學生。在就業和經濟壓力下，很多學生被迫選擇先就業再擇業，乾的工作可能只是為了餬口。因此，他們會邊幹手頭的工作，邊琢磨着跳槽，他們不僅看重薪酬，也看中職業是否有發展前景。

職場熟手。這類跳槽者多是職業發展遇到瓶頸，例如感到業務無法進一步突破，受到上司的刁難，或是對工作本身的意義產生困惑等，要想辦法另尋出路。對他們來説，一定的職場經驗會令其在職業選擇上更趨理性，大都會綜合考慮薪酬、地位、前景等因素，尋求最適合自己的職場定位。

職場老手。這類人也會成為跳槽的主力之一，但這類跳槽者多是被獵頭公司主動拉攏，或是被圈內人推薦而被動跳槽的`。這類人也許以前是從事綜合管理方面的工作，但現在想從事更專業的工作，他們通常業務能力較強，經濟狀況也不錯，往往更加看重地位的提升，以及能夠施展才華的空間。

三思而後跳

跳槽跳好了固然是件幸事，但如果盲目跟風或跟着感覺走就值得考慮了。身在職場要先行挖掘自己的職業氣質、興趣、能力結構等因素，只有找準方向才能最大限度地開發和發掘潛力。主動、全方位地瞭解目標行業現狀和前景，最後剖析自我，認清自己的優劣，做一個有準備的跳槽者。

“做一匹頻繁跳槽的馬和一隻温水中的青蛙都不利於人的發展。”前程無憂市場部主管陳清清告訴記者，一個職員對企業的深入瞭解至少需要2-3年時間，經過這個過程才能達到真正成熟的工作狀態。而“温水中的青蛙”總固定在一個崗位上工作的人，呆久了就會缺乏進取心，沒有了工作熱情，也沒有了必要的危機意識。