怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
紫菜胡蘿蔔湯
材料:胡蘿蔔120克,排骨250克。紫菜、芹菜各適量。
製作:
1、排骨洗乾淨,焯水。
2、紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,胡蘿蔔切粒。
3、水煮滾,放入全部材料,大火煮10分鐘,轉文火煮30分鐘,加入鹽或鮮味露調味即可食用。
功效:胡蘿蔔是最好的汞離子解毒食品,加上紫菜的豐富水溶性纖維,是排出體內廢物和毒素的最好幫手。
詳情【視頻】請點擊右下角【查看原文】
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
黃瓜拌肉絲
材料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當歸3克,白糖50克,醋30克,精鹽2克,生薑10克,菜油50克。
製作:
1、黃瓜洗淨削去兩頭,切成3釐米長的段,用滾刀法片成大片,再切成粗絲。生薑洗淨切成細絲。當歸洗淨切成片。豬瘦肉用開水煮熟,撈出晾涼,切成絲。
2、把肉絲、黃瓜絲放入盤內,加上白糖、醋、薑絲、精鹽拌勻。
3、鍋置火上加菜油,燒至八成熟時將鍋離火口,下入當歸片,浸出香味時揀出當歸不用,將油倒在瓜絲上拌勻即成。
功效:本膳食具有滋陰潤燥,清熱利濕之功效。肥胖學生食之,不僅可減肥,亦可使肌膚紅潤。
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
雞肉冬瓜湯
材料:雞肉300克,冬瓜500克、參、薏苡仁、生薑、葱、精鹽、味精各適量。
製作:
1、黨蔘烘乾研末,核仁去殼洗淨,雞肉洗淨切成條,冬瓜颳去粗皮切成塊。
2、鍋置旺火,放清水適量,加入雞肉燒開,撇去浮沫,再加薏苡仁、生薑片、葱節,燒至雞肉剛熟時加入冬瓜、黨蔘。
3、燒開後改用小火燉熟,加精鹽、味精調味即成。
功效:本膳能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉。所含的膳食纖維也有刺激腸道蠕動,改善便祕的好功效。
-
苟芸慧嫁豪門爆婚變 老公陸漢洋是富三代
女星苟芸慧(苟苟)2018年和賽車手男朋友陸漢洋結婚,丈夫是富三代豪門出身,過去一直給外界恩愛印象,怎料近年卻屢傳婚變疑雲,她近日發文雖未提及婚姻現況,卻坦言近期心情複雜,其中一句以為一直會在的人和事突然像泡沫一樣消失了,更是再度引發外界揣測聲浪。苟芸慧結婚至今...
-
Rain娶回金泰希狂撈錢 被資深記者爆私下超摳門
天王Rain於2017年將金泰希娶進家門,兩人結婚4年育有2女,過去鮮少曝光家庭生活的他,近期一改低調風格,不僅大方分享與老婆的放閃日常,還在鏡頭前公開下廚,展現好丈夫的一面,看得出一家四口幸福又美滿,只不過近期他卻被一名爆料年收入破百億韓元,卻對周遭親友相當小氣,讓他...
-
明道被爆飆罵黃奕怎麼回事
藝人明道向來給人温文儒雅的形象,日前微博卻瘋傳他在拍賀年影片時,面對童星調皮舉止忍無可忍,脱口媽的並離開現場,氣氛尷尬,引來童星媽媽不滿,但網友反批童星媽本來就該教育小孩,發文是故意帶風向,如今又傳出他在拍戲過程中疑似對女星黃奕飆三字經的影片,引發熱議。被控...
-
劉陽迴應出軌道歉卻包庇小三 劉陽阿沁是誰?
昨天的微博熱搜情況不斷,我們這些看熱鬧的吃瓜羣眾也有點目不暇接了。繼愛上大海紀凌塵、暫停戀愛陳俊辰,網紅阿沁也在微博發文稱男友劉陽出軌小三半藏森林。不少網友紛紛疑惑,阿沁劉陽是誰?阿沁劉陽分手很多人問阿沁劉陽是誰?可能很多90後當年在國中非主流時期都用...
相關文章
- 減肥食譜一週瘦10斤 瘦身奇效似整容最快祕籍曝光
- 瘦身減肥方法 減肥最有效的方法怎樣減肥最快最有效怎樣減肥又快又健康什麼減肥快又不反彈
- 關曉彤吻替曝光身材爆肥 網友熱薦減肥食譜一週瘦10斤
- 美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤
- 葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
- 老師身材火辣爆紅 其爆料減肥食譜一週瘦10斤
- 飲食減肥法 綠茶減肥法喝水減肥法辣椒減肥法有效運動減肥法
- 減肥的最好方法 怎樣減肥最快最有效如何快速減肥有沒有什麼減肥方法什麼樣減肥方法最好
- 減肥的最好方法 什麼減肥要效果好怎麼減肥最快最有效減肥最快祕籍怎樣能減肥快點
- 節食減肥的最好方法 節食減肥的效果好嗎節食減肥如何不反彈節食減肥的危害有哪些節食減肥有什麼注意事項