杜海濤減肥 杜海濤減肥祕訣
杜海濤減肥成功
震驚!杜海濤竟然瘦了!前不久,杜海濤在微博上發表了他最近的照片,在照片中我看到的一個五官立體,輪廓分明的杜海濤,儼然一個高富帥型男,哪裏還有當初肥胖壯實的模樣。估計大家都很想知道杜海濤是怎麼瘦的,接下來小編就給大家揭祕杜海濤的瘦身減肥之路,看看一個胖墩是怎麼逆襲成為新一代男神的。
看了杜海濤的照片,網友們都表示驚呆了!紛紛表示“每個胖子都是潛力股。”在網友強烈的好奇心下,杜海濤終於公佈了他的減肥祕訣,那就是:合理飲食和堅持運動。據瞭解,杜海濤和朋友建了一個名叫“不跑步會死”的羣,羣規就是每個人每天必須跑步並在羣裏打卡。如果我關注杜海濤的微博,我也可以看到他幾乎每天都在跑步打卡微博,堅持了一天又一天,成就了他今天的模樣。
杜海濤減肥祕訣
杜海濤是怎麼瘦的?合理的飲食習慣也是減肥能夠成功的一大祕訣。科學的飲食習慣是:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。多攝入膳食纖維,口味儘量清淡,少鹽,少吃油膩的食物。杜絕一切高熱量的食物,如:薯片、冰淇淋、奶油蛋糕等。據杜海濤稱,他每天都吃高纖麥片和低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康。
在平日生活中,杜海濤每日堅持跑步、游泳、健身等,如此勵志100天內練出八塊腹肌也不是沒有可能。要想達到減肥最佳效果就一定要堅持飲食與運動相結合,最重要的是,減肥一定要走健康正確的途徑,不然會出大事。很多胖子確實都是潛力股,只要瘦下來一定會讓人刮目相看。杜海濤都瘦了,你還要意思繼續胖下去嗎?在這裏小編衷心祝願每個人都能擁有健康的身材。
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