胡杏兒肥胖原因揭祕 胡杏兒減肥方法大曝光
胡杏兒肥胖原因揭祕
大家都知道如今的港星胡杏兒有着火辣的身材和修長的美腿,但是胡杏兒曾經是個高達152斤的大胖子。胡杏兒的骨架較大,而且屬於易胖體質,剛出道的她就是一個微胖的可愛女孩形象。敬業的胡杏兒為了更好地飾演《肥田喜事》女主這一角色,更是拼命吃高脂肪食品,幾乎不運動,爆肥了40斤的胡杏兒連走路都會腿抖,可是拍完戲的胡杏兒僅僅兩個月就減掉了三十斤,相信許多女生都想胡杏兒減肥方法是什麼,下面讓小編詳細介紹一下。
據悉,胡杏兒的減肥方法是兩大方面。第一方面是食療,第二方面是運動。首先,為了拍戲而暴飲暴食的胡杏兒胃口已經撐大了,過度節食不僅痛苦而且不健康,所以胡杏兒專門請來的專業的健身教練為她制定了食譜。這份食譜眾多在於減少高脂肪食物和多吃無糖食品,胡杏兒更透露特製睡前輔助餐,“3餐正常吃完後,在睡前30分鐘內,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的紅酒,3周可瘦7公斤。”
胡杏兒減肥方法大曝光
第二方面,正如胡杏兒所説:“很多女孩子只是利用飢餓來瘦身,但其實在減肥時不運動很容易反彈。她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。”因為胡杏兒主要是脂肪性肥胖,所以胡杏兒採取的運動方法是每天無氧運動2小時,比如在健身房做動感單車等,有氧運動1小時,比如跑步、跳舞等,值得注意的是選擇跑步的朋友們一定要注意用正確的跑步姿勢,不然容易損傷。胡杏兒還透露,運動後一定要堅持拉伸,這樣才不會造成肌肉腿。
胡杏兒最近還參加了國內的綜藝節目《跨界歌王》,實現了她內心一直以來的音樂夢想。在明星跨界音樂節目《跨界歌王》裏,胡杏兒以全新方式演唱了大熱歌曲《小幸運》,清新可人的造型和自然紮實的唱功打動了無數現場觀眾和評委。面對網友們的支持,胡杏兒表示很開心和感動,並答應以後會多多到中國內地發展,帶給大家更好的作品。
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