換季皮膚過敏怎麼辦?注意外調內養法
每到換季時節,肌膚就容易泛紅、瘙癢、長痘痘等各種肌膚問題,尤其是敏感肌膚的妹子更為明顯,這可怎麼辦呢?下面小編教大家對於換季過敏肌膚的內調外養法。
首先,我來説一下敏感肌是如何形成的?
敏感肌分為先天和後天:先天性敏感肌,通常表皮薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫,只要遇到體內或體外的刺激或過度搓揉,臉部就會發出如上圖所示的反應。而後天性敏感肌則是因為後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素導致。
敏感肌自查:
1、肌膚角質層薄,皮膚容易過敏,尤其是對化粧品,臉上的血絲明顯。
2、皮膚很容易泛紅,温度變化、過冷或過熱都會引起肌膚髮紅。
3、飲食改變或壓力變大時,肌膚容易出現發紅、瘙癢、刺痛等現象。
4、肌膚很容易被太陽曬傷,出現皮疹和紅腫。
由於敏感皮膚的特殊性,換季護理需要外調+內養,外調就是選擇護膚品時要注意以下幾點:
1.選擇弱酸性的潔面產品 温柔洗臉減少刺激
清潔是保養的第一步,也是完美肌的基礎,許多人總擔心肌膚不夠乾淨,於是不斷重複卸粧、洗臉,追求全然的清潔感,但是肌膚並不需要過度清潔。還容易帶走油分和破壞皮膚屏障功能,造成失水,最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部,每日兩次足矣,過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮脂膜更受傷。
2.温和去角質 減少去角質次數
在換季的時候敏感肌最好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜,會破壞皮膚屏障,讓過敏情況加重,去角質次數也需減少,每兩週一次或每月一次就可以了。
3.基礎保濕補水永遠是重中之重 盡選擇不含酒精、香料、果酸的護膚品
保濕對皮膚永遠第一重要,尤其是對乾性敏感肌膚。選用低敏的保濕霜,不但能補充水分,更能阻止外界的部分刺激塬或過敏塬對皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態抵禦外在因素對皮膚的傷害。注意避免使用那些芳香味過重的產品,含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大,也易出現過敏,對敏感性肌膚無疑雪上加霜。儘量選擇温和的、適用於敏感肌膚的產品。
4.一年四季都要防曬、防曬、防曬
對於敏感肌來説紫外線是最大的敵人,防敏還要防紫外線,外出也要記得擦防曬。防曬霜要先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點,48小時內沒有產生不良反應,就可以使用了。
説完外調,咱們説內養要注意哪些方面
1.保證充足的睡眠和休息時間,才能保護皮膚健康
皮膚的狀態與神經、內分泌等因素相關,一定要保證規律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外,還要注意保持愉快的情緒,及時調整心理,舒緩壓力,這些也有益皮膚健康。可以在室內放置精油,既可以幫助睡眠,還能淨化室內空氣。
2.戒煙戒酒
吸煙可增加體內氧化應急水平,使皮膚傾向炎症狀態,而酒精不僅會刺激皮膚,還會擴張面部血管,加重面部潮紅和紅血絲。因此,敏感皮膚的人一定要控制煙酒的攝入,最好杜絕抽煙喝酒。
3.少食用辛辣刺激性食物和油炸食物,多吃抗敏食物
蜂蜜:蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。
生薑:生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在臉上還是食用,都對皮膚和身體有益。
葡萄:紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇,它具有消炎的功效,可以顯著減輕過敏症狀。除了在葡萄上市期,多吃新鮮葡萄,也可以選擇服用葡萄籽膠囊,這可是最有名的口服的皮膚化粧品。
大蒜:每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由温度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。
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