寶寶暖氣房穿衣指南
適度減衣:比成人少一件
一般室內温度稍低的環境下,寶寶衣服的穿法是:上裝為“保暖內衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣”;下裝為“保暖內褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲”。在有暖氣的房間裏,則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶着裝時只需把握一點,那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。
穿一件舒適的棉內衣
柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體內温度的丟失,使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多,身體摸上去總是冰冰涼涼的,很容易感冒。
提醒:媽媽可以通過觸摸孩子的手心、腳心來確定孩子是否保暖得當。發現冷了再添衣,以免感冒,如果發現孩子出汗,那寶寶肯定是保暖過度,需要降温。
棉內衣上套上針織背心或小肚兜,保證背暖,肚暖
針織背心可以幫寶寶保持背暖,保持肚暖可以給給寶寶穿上小肚兜,防止着涼拉肚子。
套上小襪子保護小腳保證足暖
寶寶一旦腳冷,身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖,讓寶寶的腳部感覺温暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好,其實如果襪子厚但不吸汗的話,很容易潮濕,大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣,由於少了空氣這種極好的隔熱體,襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
總而言之,冬天室內開暖氣的情況下,寶寶穿衣遵循“三暖”的法則,即“背暖、肚暖、足暖”,不要裹得太多,引起高熱。
寶寶穿得多引起高熱,導致暖氣病
當寶寶周圍的環境温度超過34℃時,會引起高熱,繼而大量出汗,造成脱水、酸中毒,甚至腦缺氧,引起“寶寶悶熱綜合症”。也就是暖氣病。並並且,寶寶如果穿得太多或經常出汗,毛孔處於擴張狀態,很容易受涼生病。應根據室內温度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。
室內開暖氣注意事項
冬天天氣寒冷,冬天開暖氣保暖是個不錯的選擇。但是對於寶寶的身體健康也要注意一些相關事項,家長要留心。
1、一般來説,室內温度以21-25℃為宜,洗澡的時候可以保持在26-28℃
嬰兒的體温調節能力不健全,抵抗力較弱,因此要求室內温度要温和,一般來説21-25℃即可。如果是洗澡可以適當提高,這樣也可以保證孩子不會在洗澡過程中着涼。
寶寶冬天洗澡開暖氣要注意洗澡前的準備:除了要準備好浴巾、衣服、護膚品等必須的生活用品外,還要注意在洗澡前先開暖氣讓室內升温,等温度控制好後再給寶寶洗澡。洗完澡後,如果浴室温度跟客廳或者房間的温差較大的時候,要注意先讓浴室温度慢慢降低後再抱寶寶出來,以免一時不適應温差導致寶寶生病。並且避免浴霸光線對孩子眼睛的危害,也可以選擇用雨傘什麼遮擋一下光線,或者自己背對浴霸也可以擋光。
2、開暖氣要注意多通風保濕,有效防止寶寶皮膚乾燥
寶寶長期呆在暖氣房,往往容易得暖氣病。此外,也容易因為室內外温差大導致外出易被寒氣侵體導致各種冬季疾病。此外,室內就不通風還容易因此導致室內空氣渾濁,病菌更容易繁殖,因此要勤開窗通風,讓室內空氣更清新。一般通風,可以選擇在上午10點到下午3點開窗通風,這段時間空氣較好。此外,開暖氣往往容易使得室內空氣乾燥,因此也要注意保濕。
一般來説,室內相對濕度保持在50-60%為宜。可採用加濕器進行保濕,也可以懸掛一些濕衣服進行保濕。或者在室內擺放些植物,這樣既可以保濕,還可以吸附空氣中的有害氣體。不過擺放植物要注意清潔哦,防止細菌滋生。
3、室內常開暖氣,要注意降燥潤肺
室內常開暖氣,往往導致空氣乾燥,人體水分容易丟失,容易導致寶寶出現燥熱上火的情況。因此要讓寶寶多喝水,而且還要通過飲食調養的方式,幫助寶寶降燥潤肺。可以讓寶寶多吃水果,如梨、蘋果、橘子等都可以幫助寶寶補充水分,潤肺生津、養陰潤燥。
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