父母向孩子發火後怎麼辦?
孩子有時非常可愛,有時感覺真的要被氣死,忍不住向孩子發火,父母向孩子發火後該如何處理比較好?
都説不能吼孩子,要心平氣和,但是我們都知道不吼、不生氣是不可能的。但吼了也常常沒有效果,反倒事後後悔。的確,情緒管理是親子關係中一個不可迴避的問題。一面是家長的尊嚴與權威,一面是我們內心真實的感受,這個度該如何把握?父母在孩子面前,到底應該如何管理和表達我們的情緒呢?
穩定的情緒是指我們的情緒要有規律。育兒過程中父母要保持穩定的情緒,但這不代表我們沒有情緒或是不能表達內心的感受。恰當的做法是讓孩子知道父母大致在什麼情況下會高興,什麼情況下會傷心,什麼情況下會發怒……當孩子可以把握父母的情緒規律,對父母的喜怒和底線心中有數,就不容易被對方的情緒變化所擾動以至於受到驚嚇,影響親子關係。
家長和孩子都需要表達真實感受
父母在育兒的過程中如果可以做到讓情緒的變化有規律,而且讓孩子充分把握這種規律,那麼孩子在和父母及父母的情緒互動的過程中,就不容易受到太大的衝擊。所以比起一味壓抑、隱忍、剋制自己的情緒,假裝自己“沒有情緒”,或是“情緒穩定”,更理性的做法是用合適的方式表達自己的真實感受和情緒。
我們推薦父母在和孩子溝通的時候要講求“一致性”原則,告訴孩子你此刻真實的感受:媽媽現在很生氣,因為媽媽今天很不開心;媽媽覺得有點難過,因為媽媽遇到了一件什麼事……這樣不但不會影響親子關係,反而會促成親子間真實而坦誠的溝通,也會幫助孩子識別和管理情緒,面對自己的感受,構建真實的自我。
發完脾氣不一定需要道歉
明明是之前三令五申,大人和孩子之間已有約定,所以同樣的錯誤説過了,再犯就應該馬上制止,這是完全合理的。而之前和顏悦色的説服教育無效,先在就只能吼了。而在“吼”的一瞬間,親子關係是斷裂的,這會讓孩子失去安全感。
所以問題來了,父母對孩子發了脾氣之後,要道歉嗎?對此我的看法是,是否道歉取決於孩子所感受到的傷害來自哪裏——如果是因為父母的大發雷霆讓孩子受到了驚嚇和傷害,我們就應該為此跟對方道歉。我們跟孩子説“對不起”,表達的意思不是説我發脾氣是做錯了,而是表示“我知道這樣的態度給你帶來了傷害,並且我知道這讓你很不高興,很害怕,現在,我歡迎你表達自己的感受。”
如果不是,父母則不需要為此道歉,因為道歉就等於在告訴孩子,在這個家庭裏憤怒這種情緒是不被允許的。這也意味着告訴孩子憤怒、生氣是錯誤的——你不可以憤怒,不可以生氣。長此以往,很容易會讓孩子成為一個無法允許自己憤怒以及表達憤怒的人,而剋制和壓抑情緒遠比發泄情緒的後果更為嚴重。
父母對孩子發了脾氣,未必需要道歉,但是一定需要事後溝通:剛才在爸爸媽媽心裏發生了什麼?之所以那麼生氣,是因為我有什麼樣的需求?當我看到你怎樣的表現時,我的需要落空了,讓我感到了憤怒……
情緒是日常生活作用在我們身上最直接的東西,我們需要花時間,花工夫來一起學習、體會它、管理它,更好地使用情緒生產力,和它和平共處。
非暴力和一致性的溝通,是親子之間在爭吵之後重新恢復連接的方式,也是幫助孩子接納各種情緒以及瞭解我們情緒產生的原因的過程。
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