嬰幼兒到底要不要喝水
寶寶到底要不要喝水?
6個月以內純母乳餵養的寶寶,一般不需要額外喂水。
混合餵養和人工餵養的寶寶,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由於奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳,有的寶寶可能會表現出“上火”,如便祕等,可以在兩頓奶之間少量喂水,具體加水也沒有標準,根據個人具體情況酌情調整。
6個月以內的寶寶一天奶攝入總量為700毫升,新生兒只要奶量充足,小便次數(6—8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水,給寶寶餵過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔,甚至影響奶量。
錯誤的喝水的方法
錯誤做法1:往水裏加糖孩子天生對沒有味道的白水沒有興趣,如果順着孩子的喜好,過早讓孩子接觸有甜味的糖水會增加以後孩子患齲齒的機率。
如果喝糖水只是一個引導和過渡的過程,是可以考慮的,當然前提是你得有把握將來幫孩子戒了糖水。
等孩子習慣喝水後,你要有意識地逐漸減少水中糖的含量,誘導孩子逐漸接受白開水。
錯誤做法2:鮮榨果汁有的家長會認為,如果孩子自己啃蘋果,可能半天才能吃一個,但如果把蘋果榨成果汁,孩子可能用不了10分鐘就喝完了,這樣既營養又能補充水分。
但是孩子在短時間內攝入了很多糖分,他吸收不了,需要膳食纖維幫助消化,蘋果汁裏的膳食纖維又已經被破壞了,效果反而不如吃水果好。
從促進孩子口腔肌肉發育、鍛鍊孩子咀嚼能力角度來講,也建議家長讓孩子自己吃水果。
如果孩子一定要喝果汁的話,建議用涼白開稀釋5倍或者10倍後再給孩子喝。
錯誤做法3:用粥湯代替主食天熱的時候孩子特別愛出汗,而且胃口不好,這個時候可以吃一些粥湯類的流質食物,補充水分的同時還能補充到流失的電解質。
但如果是把主食全部換成流質食物,就不推薦了!
孩子正處於生長髮育的階段,需要更多的麪食和米食來提供讓他“長身體”的能量,而且孩子每天,甚至每頓的飯量都是有限的,過多的“湯湯水水”會造成孩子沒有“地方”吃米麪食物,但這些流質食物又“不扛餓”,沒一會兒就餓了,造成孩子經常去吃零食充飢。長此以往是非常不利於孩子生長髮育的!
敲黑板!天熱不愛吃飯的時候,可以給孩子吃一些流質食物,補充更多的水分,但是不建議長期、經常給孩子吃粥湯類的流質食物!
寶寶喝水有哪些禁忌
1、夏季少給寶寶喝冰水。夏天炎熱難耐,寶寶也喜歡喝點冰水降温,但是冰水會引起胃黏膜血管收縮,影響消化甚至腸痙攣,導致腹痛、腹瀉。
2、餐前讓寶寶少飲水。餐前給寶寶喝太多的水會沖淡寶寶胃液,影響寶寶消化,增加胃部、心臟、腎臟的負擔。
3、不要長期讓寶寶飲用礦泉水。礦泉水中的一些元素含量對孩子來説較高,長時間飲用會導致寶寶體內某些元素超標,導致疾病。
4、不要長期讓寶寶飲用純淨水。純淨水在製作過程中,一方面除掉對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素,另一方面,也除掉了對人體健康有益的微量元素和礦物質。如果人們長期飲用純淨水,不僅不能補充人體必需的礦物質和微量元素,而且還會大量丟失這類物質,導致營養不良、機體免疫力下降,使人出現全身無力、虛脱、暈厥、肌肉哆嗦等病症。孕產婦、嬰幼兒、青少年和老年人長期飲用純淨水,更會造成多種不良後果。
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