哪些運動孕婦不適宜做?
通過昨天的內容,相信大家都已經知道孕期運動最合適的時期就是孕中期,孕期前三個月和孕後期都是不適合做運動的,尤其是劇烈運動。由於懷孕前3個月由於胚胎髮育還不穩固,胎兒在子宮中還未定型,因此最好多休息,少做運動,尤其是劇烈運動。
而懷孕28周到分娩這段時間,由於胎兒此時長得很大,如果貿然運動很容易造成過敏性的宮縮,很容易發生胎兒早產的現象。一般懷孕3個月到28周,適當的運動對於孕婦及胎兒來説都是很有利的。
那麼對於孕中期運動的選擇,也是需要注意的,最好選擇比較輕鬆、不緊不慢的運動,比如:簡單的瑜伽、游泳,打太極、散步等。
下面這些不能做的運動一定要記住:
1、比較強烈的腹部運動:
這是所有孕媽咪都要知道的常識,不做和別人有身體接觸的運動,防止別人不小心觸碰到自己的肚子。
2、需要跳躍性和衝刺的運動:
這種快速爆發的運動一定要避免,像速跑、打羽毛球、網球及各種其他需要爆發力的球類運動。
3、騎馬或潛水運動:
騎馬會對肚子造成強烈的震動,運動強度較大,容易造成流產或早產;而潛水運動則容易造成孕婦的缺氧,容易引發嬰兒的畸形。
-
蘭壽餵養飼料選擇
蘭壽蘭壽飼料的選擇在飼養蘭壽過程中是非常重要的,蘭壽金魚應當選擇,制定合理的有營養的食譜,蘭壽雖然是一種長期人工馴化的,改良,選育的雜食性魚類,但是它與金魚的飼料選擇都是一樣的。飼料是否選擇合理,投喂是否正確會直接影響蘭壽金魚的生長髮育,色彩深淺和鮮豔程度...
-
養好魟魚,主人需要注意哪些方面?
魟魚魟魚又稱為魔鬼魚,是一類擁有悠久歷史的觀賞魚,然而在飼養過程中許多魚友發現魟魚對水質很敏感,比較難養,輕易不敢嘗試,所以想飼養好這一神祕的物種,的確需要下些功夫,因此下面就來説説養好魟魚需要注意的一些方面。一、水槽魚缸環境是必須要注意的!魚缸的大小要視...
-
夢見院子是怎麼回事?
1.夢見院子的周公解夢:夢見院子,今天會對別人產生不信任的感覺,做起事來也有所顧忌。自己控制進度的前提下,試着把自己的工作/學業一點點地分給別人完成,培養新的信任感吧!但是也要容許別人出錯呢!懷孕的人夢見院子,生女,冬佔生男,注意飲食節制。做生意的人夢見院子,尚未...
-
求婚要做什麼準備
一、發動羣眾的智慧三個臭皮匠,頂一個諸葛亮。想要給女神一個心水的求婚過程,單靠你自己是想不出來的哦!建議男生們發動自己的親友,360無死角的瞭解女神的愛好之後再來做各項求婚的準備比較好哦!二、制定“作戰”計劃確定了女神的愛好,接下來要做的就是制定求婚的“...