月子房有哪些講究
對於剛剛結束分娩鏖戰的新手媽媽來説,坐月子是頭等大事。人們常説,如果月子沒坐好,往後會帶出各種病根。那麼,在坐月子期間,除了正常的生活起居、膳食營養對產婦的健康有影響之外,環境、空氣、居住等因素,也會直接作用於這些新手媽咪的身心健康。
月子房間有講究
首先,產婦用來調養月子的房間光線應保持明暗適中的程度,最好選擇質量較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。當然,朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。同時,通風情況良好,避開任何的油煙,房間空氣的質量也在參考要素的行列。
其次,由於產婦在經歷過分娩之後,體質和抵抗力都處於較弱的狀態,所以不適合住在濕氣太重的環境中。這就對居室環境的温度調節有一定的要求,同樣也按季節加以區分:
冬季的月子房間温度最好控制在18-25度、房間濕度維持在30%-80%;夏季的月子房間最理想的温度為23-28度、濕度水平為30%-60%。另外,必要的開窗換氣也不可省略。在通風換氣時,產婦可暫時待在別的房間,避免直接吹風感冒。
最後,產婦在月子期間需要高質量的休息與調養,如果房間裏總是有人進出的話,不僅打擾到產婦的休息,還會造成房間的空氣污染,甚至引發病菌的交叉感染。所以,避免親友們在月子房間裏來回走動、聊天也實屬必要。
確保室內的常規消毒
由於產婦和新生兒的大部分時間基本在居室度過,因此做好清潔、消毒工作無疑很重要。事實上,在產婦帶寶寶出院回家之前,就應該完成了室內的消毒,這樣當她們回來後,即可以入住清潔、舒適的環境。
用200-300毫升米的蘇打水擦拭地板、傢俱,同時徹底通風兩個小時。
牀鋪、被褥、房間內的傢俱、物品也需要消毒,通過陽光直接照射五個小時,可達到消毒的效果。
任何人都不要在居室內吸煙。
即時清理衞生器具,包括清潔便池,以免衞生間的異味污染了空氣。
在產婦和寶寶回家之前,完成居室的消毒工作,並不意味着一次消毒可以貫穿整個月子。相反,在這期間堅持定期消毒,也是對產婦與嬰兒身心健康的一種保障。
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