7種生活方式影響男性生育
男性不育症除了器質性原因,不良的生活習慣也是誘因,常見的有:
1.精神狀態不佳
長期的精神壓抑悲觀、憂愁,往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能,致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
2.營養不良
人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關,必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食,則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
3.長期穿緊身褲
這樣做有三點危害:①睾丸温度升高;②陰囊散熱出汗受阻,同樣使睾丸温度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環,造成睾丸淤血。
4.嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睾丸等生殖器官,引起血清睾酮水平降低,從而引起性慾減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”,殊不知會引起終生不育。
5.頻繁的熱水浴
陰囊的温度大約比正常體温低1℃,以利於精子的生成和發育,頻繁的熱水浴,使陰囊温度上升,影響精子的生成。
6.房事不當或過頻
一次房事後,需要5~7天才能恢復有生育力的精子數量。所以,房事過頻導致每次射出的精子數很少,可引起不育。
7.經常長途騎車
騎自行車時,車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰,使上述部位充血,可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震盪,還會直接損害睾丸的生精功能。
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