孕婦爬樓梯到底好不好
孕婦科學爬樓梯是好的,它可以鍛鍊身體,增強體力,同時還能促進胎兒入盆,對順產有一定的好處。
但身體狀況不好的孕媽媽不宜特意去爬樓梯助產,還有那種不顧運動量每天堅持多爬幾層樓梯的孕婦,因為這對孕婦不僅沒好處,還極大可能導致大出血或摔倒等危害,危及到孕婦及胎兒安全。
孕婦爬樓梯有什麼危險
1、引發腰背痛
爬樓梯時為了保持平衡身體會往前傾,而孕婦因孕肚增大本身平衡就不好,爬樓梯需要左右搖擺來尋找重心,這樣會增加腰椎的壓力,容易引發腰背痛。
2、損傷膝蓋
孕中晚期因肚子增大,體重增加,孕婦下肢的負擔本來就很重,這時候再爬樓梯,反覆的晚期膝蓋,對膝關節的損傷會更為嚴重,嚴重的還會導致患上關節炎疾病。
3、容易發生意外
爬樓梯尤其是下樓梯時,若是不小心踩空輕者是就地摔倒,重的可能會滾下樓梯,而不管是哪種對於孕婦來説都是很危險的。
孕婦爬樓梯要注意什麼
有些孕媽媽回家時必須要爬樓梯,這時候應注意下列事項:
1、爬樓梯速度要慢,應一步一步慢慢的上下,不能着急,以免不小心滑倒。
2、爬樓梯時要集中精神,尤其是下樓梯時,不能邊爬邊看手機或做其他事情,以免踩空摔倒。
3、上下樓梯時最好是扶着樓把手或摸着牆壁。
4、爬的樓層不能過多,當過程中出現喘氣或身體不適時,應停下來休息會,等舒服了再繼續。若身體異常較為嚴重,應立即停止並打電話求救。
-
汽水魚怎麼養?
汽水魚有很多種類,包括射水魚、竹籤魚、金娃娃魚等等。這類魚有一個共同特點:生活在河流湖泊入海口處,抗滲透壓力強,穿梭於淡水和海水之中,但是若長期放置於淡水中,會死亡哦。那麼汽水魚怎麼養?汽水魚怎麼養水族箱、根據汽水魚的種類選擇水族箱,看你需要養哪一種魚。大...
-
歡樂的節慶是家庭的裝飾品
學習溝通技巧,學會了解對方有不少夫妻“愛在心裏口難開”,夫妻間或親子間的溝通不良,是絕大多數的家庭問題的主要原因。如何溝通更有效?筆者認為,溝通就是進入對方的頻道,讓瞭解發生。但溝通前,先要了解自己再瞭解對方,因為每一種情緒的背後都有某種動機,而一個孩子的情...
-
孕期這些花卉室內千萬不要放,黃杜鵑鬱金香還有毒.....
不宜長期放在室內的6大花卉1、松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,不僅影響食慾,而且會使孕婦感到心煩意亂,噁心嘔吐,頭暈目眩;2、洋繡球花(包括五色梅、天竺葵等)所散發的微粒,如與人接觸,會使人的皮膚過敏而引發瘙癢症;3、夜來香在晚上會散發...
-
單肩包和雙肩包哪個好
實用性pk:雙肩包勝日常出行,怎麼少得了包包。但揹包也講究場合,不同場合揹包有講究。如果是外出旅遊,當然要背雙肩包了。雙肩包不僅經濟實用,而且收納能力非常強。水瓶、手機、傘、衣服、電腦等物品都可裝進去,而單肩包普遍偏小,背起來受力也不均勻,實用性沒雙肩包強。...