5大原因會引發產後抑鬱症!
1.內分泌的改變
孕期中母體內的雌激素、孕激素、皮質激素、甲狀腺素的水平都較高,而這些能給人帶來幸福感的激素水平將隨着分娩的結束而一落千丈,完全不存在緩衝的機會,因此會讓新媽媽瞬間產生失落感,幸福感降低,心情低落,進而出現抑鬱。
2.心理素質較差
許多新媽媽在產後一時間無法接受自己身份的轉變,也無法適應多了一個寶寶之後的家庭生活新秩序,加之自身的心理素質較差,基本沒有自我調節能力。且月子期間行動受限,幾乎和外界隔絕,沒有藉助外力排解的渠道,就十分容易患上產後抑鬱。
3.生產創傷未愈
生產時留下的各種創傷沒有痊癒,身體上不適的感覺會讓新媽媽覺得委屈、不平和煩躁。如果產後恢復情況不理想,例如出現傷口感染、發炎、崩裂等,會加重新媽媽對自身健康的擔憂,甚至讓她開始質疑生寶寶這件事是否有價值,進而懷疑自己的所有選擇,感到抑鬱。
4.育兒壓力過大
新媽媽身體仍然處於恢復期,在身體狀況不佳的情況下,還需要照顧寶寶,且作為育兒新手,有太多事情需要學習,又有太多事情讓人茫然,尤其寶寶哭鬧不止時,更會有種挫敗感。加之很多事情,例如哺乳,特別是喂夜奶等家人無法代勞,就更會讓準媽媽有種孤軍奮戰的感覺,不禁心生抑鬱。
5.家人缺乏關愛
曾經,準媽媽是家庭的核心,不過寶寶的到來讓關注點的中心轉移,不免會讓新媽媽產生失落感,加之此時神經敏感,家人一點細微的負面情感表露都會在新媽媽眼中被放大。另外,從懷孕,到生產,再到產後照顧寶寶,新媽媽的付出和犧牲非常人所能理解,而無法得到家人及時肯定的情況下,新媽媽就難免會因為失落而產生抑鬱情緒。
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