男人養氣血 食補、按摩雙管齊下
聚會頻繁、大吃大喝、煙酒過度,生活不規律,導致男性易疲勞,精神不振,不思飲食,失眠等等,其實這些大吃大喝不但不會增加人體的氣血,反而會消耗氣血,中傷元氣。
食補桑葚枸杞糯米粥
作為五穀的小麥、粳米、大米、小米等,均是味甘、性平,具有“補脾胃、益氣血、長肌肉、和五臟”的功效。
還有一些補養氣血的食物也是隨手可得的,如山藥、紅棗、黑木耳都是比較好的養氣血的食物。
按摩找準勞宮和支溝穴
指壓時,要閉上眼睛,指壓數分鐘後,即能精神清爽、倦怠頓消。
這一方法對治療便祕頗為有效。所以當你為便祕所痛苦時,只s需要用手指掐一掐另一隻手的支溝穴一會兒,排便自會順暢。
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貓咪變老了會怎麼樣
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夢見房子裂縫但沒有塌是什麼意思
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十種兔子可用食材的藥物作用
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