家有肉食寶寶怎麼辦?
媽媽:我女兒2歲多了,吃東西特別挑,愛吃魚,吃肉的話只吃肥肉,瘦肉全都吐出來,而且每次餵飯都特別累,又要講故事,又要哄,硬塞還不肯吃,又哭又鬧的,一吃就一個多小時。現在更嚴重了,連餵飯都不要我餵了,只要家裏的阿姨喂。我發現孩子的頭髮也越來越黃,和別的小朋友在一起的時候尤其明顯,我該怎麼辦?
洪醫生:
孩子挑食,父母無需過分焦慮,以免造成寶寶逆反,甚至影響親子關係。學齡前兒童個性有明顯的發展,更具獨立性和主動性,好奇心強,在飲食行為上喜歡自我做主,對父母要求進食的食物產生反感,甚至厭惡;另外,5歲兒童已經能短暫地控制注意力,時間約為15分鐘。但注意力分散是學齡前兒童的行為表現之一,在飲食行為上的表現是進餐不專心。臨牀研究證實,家長的壓力會加重兒童的偏食,因此父母切莫過分着急,可以多與孩子在一起,瞭解孩子的心態,採用多種措施幫孩子建立良好的飲食習慣,以保證均衡營養。
要徹底糾正孩子偏食,的確需要較長的時間,還要父母從營養補充和行為糾正兩個方面雙管齊下才能奏效,不過別灰心,看看我們下面的建議,掌握一些行為糾正的基本原則,寶寶偏食的問題也就可以輕鬆應對。
注意正確引導:如向孩子報菜名,並講講飯菜對健康有哪些益處,比如讓孩子聰明、漂亮等,不要反覆講,也不要強迫孩子,否則會引起寶寶對食物的厭惡,產生牴觸情緒;
為孩子樹立良好榜樣:父母的行為常是孩子模仿的主要對象。父母應保持良好的飲食習慣,不要在孩子面前對食物挑肥揀瘦;
烹調食物要精心:經常變換食物的製作方式和品種,注意食物的色彩搭配和造型,以增加孩子對食物的興趣;
提供新食物從少量開始:用小型容器提供小份的食物。在飢餓時給孩子新食品,往往會收到較好的效果;
謹防孩子食物過敏:當孩子對某些食物過敏時,如蝦皮、鮮牛奶等,家長在安排膳食時不要過於主觀或強迫,應及時帶孩子到醫院就診。
此外,還要積極給予寶寶針對性的營養補充,恢復全面和均衡的膳食營養。媽媽可以在醫生的指導下,選擇一些專門根據偏食寶寶營養需求設計的全營養配方奶粉,如惠氏公司的金裝膳兒加,它涵蓋五穀蔬果魚肉蛋奶7大膳食中的主要營養元素,全面營養均衡每日膳食;還特別強化7種偏食兒童容易缺的維生素和礦物質,幫助填補營養缺口;此外在富含充足能量的同時更少含脂肪,幫助寶寶體格發育,無脂肪過量風險,是偏食寶寶營養補充的好選擇。
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