準媽媽一些不良生活習慣會影響胎兒健康
1、午睡伏案而睡。有些準媽媽中午愛伏案小睡片刻,以解疲乏。這種方法也不可取,往往醒後會出現暫時性的視力模糊,因為伏案睡覺會壓迫眼球,造成眼壓過高,倘若每天如此,會使眼球脹大、眼軸增長,使視力受到損害。而且心臟的負荷依然與清醒時一樣,並沒有得到充分的休息。
什麼睡姿最佳?科學的姿勢是右側卧位,這樣血液呈水平方向流動,心臟負擔減輕,而且流過肝臟的血液增加一半,有利健康。因此,建議您在辦公場所備一把躺椅,讓身體科學地休息片刻。
2、早起鍛鍊身體。有些準媽媽喜歡早起鍛鍊身體。其實,這一習慣並不適用於現代大都市,許多人以為清晨空氣最新鮮,雞鳴時刻起身鍛鍊,最利健康。殊不知,此時大都市汽車尾氣和人與植物呼出的二氧化碳沉積在城市地表,還沒有完全散發,所以,黎明前城市地表空氣是一日中較差的時段,鍛鍊於健康無益。
上午最佳鍛鍊時間是選擇在日出後,大地復甦,植物光合作用開始,地表污氣隨着日光加温,開始散發,空氣才新鮮,有益身心健康。
3、喝冰透飲料。準媽媽忌喝冰透冷飲,原因在於:據生理學家觀察,夏季,最佳清涼飲料的温度是10攝氏度左右。這一温度能促進口腔唾液分泌,具有顯著的解渴作用。如果温度高於15攝氏度,解渴作用就明顯減弱。低於5攝氏度時,刺激胃壁,胃黏膜血管收縮,甚至痙攣,影響胃蠕動和胃液分泌,有礙消化。夏季有不少人訴苦,胃部脹滿難受,食慾減退,可以先從嗜食冰飲上查找原因。
-
盆栽生薑越冬方法温水澆灌充足光照
在冬季不能大量的給生薑澆水施肥,澆水時水温不能低於20℃,並且每個月需要在生薑土壤中,混入適當的腐熟氮肥;在每年的10月底,對盆栽生薑進行打頂工作,能讓盆栽生薑更具有抗寒性;盆栽生薑在冬季需要充足的光照,每天保證盆栽生薑4小時以上的照射,沒有光照需要把盆栽生薑...
-
夢見院子長滿果樹
夢見果樹是吉兆,果樹在夢中出現,象徵大吉大利,碩果累累,收穫豐厚,財運暢達。夢見果樹,預示做夢者的付出都會有收穫,要堅持不懈的努力下去,能夠得到更好的生活。商人夢見院子長滿果樹表示財運十分不錯,一直在籌謀的事情終於有了一個好的結果,是大吉之兆,也可以嘗試新的規劃...
-
夢見房子裂縫但沒有塌是什麼意思
夢見房子裂縫但沒有塌的夢境解析夢見房子裂縫但沒有塌,預示夢者的事業運上升,自己的事業可能會欣欣向榮,一切順利,但是應該安守本分,防止破壞好運勢。不同的人夢見房子裂縫但沒有塌的夢境解析出行的人夢見房子出現裂縫,建議情緒不好,少外出為妙。做生意的人夢見房子出...
-
怎樣才能把水草養護好
水草的養殖是長期的事情,不要覺得養水草是一件簡單的事情,如果我們想要把水族寵物養好,那就要照顧到各方面的因素,我們也要把水草當做是我們的寵物,從它的身材、姿態上去發現美,有愛心才可以發現自然界的美麗,才會去加倍呵護水族箱裏的生物,幾乎每個人都是在先看見水族...