經常覺得疲憊不堪?你要了解下蛋白粉的功效與作用了!
俗話説,春困秋乏,夏打盹,季節性睏倦難以避免,但是如果你經常感到睏倦,即使每天睡足8個小時,只要稍微幹活依然感到疲憊不堪,有時候還有反覆感冒、腸胃不適、過敏等等情況,説明你不僅是季節性疲憊,很可能是免疫力低下。
一、為什麼會出現免疫力低下?
職場人士免疫力低下,很大程度上跟生活習慣有關,以下生活習慣是導致免疫力低下的重要原因。
(1)光照時間短。太陽對身體能夠其中重要的作用,它能夠幫助維生素D形成,維生素D不僅是維護骨骼健康的關鍵物質,還對免疫系統有增強作用。但是職場人士大部分時間呆在室內,很少能夠接觸到陽光,容易缺乏維生素D。
(2)缺乏運動。運動可以維持新陳代謝,職場人士大部分時間坐在椅子上,運動時間短,這樣會導致有害物質無法排出,營養物質吸收困難,引起體質下降。
(3)工作壓力大。人長期處於高壓狀態下,交感神經興奮,大量的營養物質容易隨着尿液排出,從而出現營養不良,影響體質。
(4)營養不均衡。職場人士經常點外賣,外賣營養不均衡,並不能補充蛋白質。蛋白質是合成抗體的原料,缺乏蛋白質,抗體數量下降,免疫力自然就低下。
二、免疫力低下怎麼辦
除了多運動、多吃一點新鮮蔬果之外,還要注意選擇補充營養,職場人士工作忙碌,可以在辦公室常備水果和蛋白粉。蛋白粉的功效與作用是什麼?蛋白粉只需要用温水沖泡即可飲用,可以快速補充蛋白質,增強體質。這裏推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白,植物性蛋白和動物性蛋白的科學融合,能夠彌補單一蛋白質來源的不足,均衡補充8種人體必需氨基酸,營養價值高。
湯臣倍健蛋白粉優選上等好材料,裏面大豆蛋白是東北非轉基因,而乳清蛋白則來源於黃金奶源新西蘭。
湯臣倍健蛋白粉蛋白質含量高達80%,消化率高達90%,職場人士只需要用温水沖泡即可飲用,輕鬆又方便。
如果你經常感到疲憊不堪,説明免疫力可能出了問題,需要多加留意。
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