裸睡對人體的危害
裸睡對人體的危害,每個人睡眠方式不同,導致習慣也有所不同,有的人喜歡穿睡衣睡覺,有的人喜歡裸睡,但是,很多人是不知道的,裸睡會給我們的身體健康帶了一些危害,下面就來看看裸睡對人體的危害。
裸睡對人體的危害1
1、風寒感冒
裸睡時會有大量的皮膚直接暴露在冷空氣中,當患者睡着之後寒邪可能會依附於風邪,趁機體抵禦能力減弱時侵入體內,導致寒氣淤積從而引起風寒感冒,使患者出現惡寒重、發熱較輕、打噴嚏、流清鼻涕、頭痛等多種不適症狀。
2、脾腎陽虛
如果患者在平時有長期裸睡的習慣,可能會使陰邪在體內長期滯留,導致體內陰陽失衡,從而出現脾腎陽虛的情況,引起肢體不温、畏寒怕冷、腰膝冷痛、陽痿早泄等不適症狀。
3、濕痺
濕痺通常是指由於體內濕氣過重所形成的痺症,如果患者長期裸睡,導致空氣中的濕氣透過皮膚毛孔進入體內,導致體內濕氣過重就容易引起濕痺,從而表現出肢體關節活動不利、關節疼痛、酸楚、肢體麻木等症狀。
除以上較為常見的危害外,也不能排除有其他的危害,比如癰腫瘡毒等,患者應養成良好的生活習慣,避免出現不良反應。
哪些人不適合裸睡
1、處在經期的女性不適合裸睡,因為經期不僅要考慮衞生,而且還要注意保暖,而裸睡不利於保持衞生和保暖,有受涼的風險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡,腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼,進而加重腸胃不適的症狀,而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染,加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化,體質相對較差,裸睡會有受涼的風險,需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒,所以老年人是不適合裸睡的。
裸睡好還是穿睡衣睡覺好
1、從健康方面看
裸睡能加快血液循環,幫助放鬆,所以會更有助於預防身體各方面不適症狀的發生,比如頭痛、腰疼、腹瀉、便祕等等;而穿睡衣會讓人體處於緊繃狀態,增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好於穿睡衣,因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔,讓身體有一種包裹的感覺,而裸睡處於無拘無束的狀態,放鬆後更有助於睡眠質量。
3、從衞生上看
穿睡衣會更衞生一些,而裸睡會直接接觸牀單被褥,而牀單被褥上的細菌相對也要多一些,一方面睡衣換洗更勤,另一方面睡衣髒了也更方便清洗。
所以從以上情況分析,裸睡和穿睡衣各有各的`好處,具體選擇看個人喜好。
裸睡對身體的好處
1、裸睡去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感,增加了皮膚與空氣的接觸面,有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌,有助於放鬆心情、消除疲勞嗎,對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
2、裸睡有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
裸睡對人體的危害2
1、如果不注意個人衞生,就會把今天的病菌留到了牀鋪上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在牀鋪上,日復一日,健康就會受影響。性生活的次數較頻繁的,要勤換被褥。
2、裸睡,如果沒有蓋好被子的話,很容易着涼的。
3、裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
裸睡的注意事項大全
1、集體生活時不要裸睡。由於成年人羣的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等,不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡。
2、冬季裸睡,如果沒有蓋好被子的話,很容易着涼的。
3、裸睡禁忌和性生活的次數也是掛鈎的。性生活較頻繁的,要勤換被褥。無論什麼原因,一場性愛後的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對於夏季性愛出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的`,就要勤快換被褥了。
4、無論男人女人,做好個人生殖衞生,隱私部位的衞生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了牀鋪上,明天裸睡就有了入侵者了。如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了牀鋪上,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。
5、要想裸睡,居住環境必須過關。居住環境要空氣流通、温度適宜、安靜舒適。
6、一定要注意保暖,調節卧室的温度和濕度,避免受涼和出汗。
7、牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。
8、被子牀單要勤換洗,千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
9、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適裸睡,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
裸睡的好處是什麼
1、提高睡眠質量
皮膚是人體最為重要的散熱器官,體表的面積比較大,如果穿着衣服睡覺,會阻礙皮膚散熱,特別是在炎熱潮濕的夏季。長時間如此,皮膚散熱的自然節律會被打亂,影響正常睡眠。若是能夠裸睡,可增強皮膚的散熱能力,提高睡眠質量。
2、促進皮膚新陳代謝
人的皮膚上分佈着大量的皮脂腺、汗腺以及毛囊等附屬器官,主要用於分泌皮脂以及汗液,幫助身體排毒,也能夠減少皮脂和汗液對皮膚的刺激。在裸睡的狀態下,皮膚處於相對低温的環境,可以使以上腺體的血液循環加快,進而增強皮膚的新陳代謝,有益於皮膚健康。
3、有益於私處健康
女性會陰部汗腺豐富,私處容易出汗和潮濕,裸睡可以使私處處於乾燥清爽的環境中,不容易滋生細菌,進而減少婦科疾病的發病率。男性的睾丸温度比體温低1~2度,這樣才有利於精子的生長,裸睡時睾丸温度相對低,更有利於精子的生長和成熟。
-
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病
女人突然腰粗需慎防卵巢疾病,如果女性患有卵巢疾病以後常常會出現一些症狀,比如,多毛,肥胖等,但是出現這些症狀不一定就是患有卵巢疾病,因此,我們一定要慎重,及時發現,及時治療,現在分享女人突然腰粗需慎防卵巢疾病。女人突然腰粗需慎防卵巢疾病1腫瘤按病理分型為下面幾...
-
老年人如何安全健康的晨練
晨練的人羣中,老年人佔了多數,老年人晨練的選擇什麼時間,如何選擇晨練的方式等等,這些問題都很重要。老人晨練“悠着點”不早不急保平安12日清晨6時許,一老人在菱角湖公園內晨練時,跑着跑着突然就倒了下去,附近老人見狀,連忙將她送往醫院,經急診科醫生緊急搶救才轉危為...
-
孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好
妊娠期孕婦需要同時滿足自身鈣的代謝以及胎兒發育的鈣需求,所以容易出現鈣相對不足的情況。如果孕婦在飲食中鈣的攝入不足,就會出現一些缺鈣症狀,比如夜間睡覺時會出現腓腸肌的痙攣,也就是我們説的腿抽筋。如果出現這種情況,説明鈣是缺乏的,需要額外補充一些鈣,那麼在...
-
剖腹產鈍性分離是什麼意
剖腹產手術是撕開孕媽的肚皮嗎準確來説還真的存在這個環節,不過並不是像我們想象的那樣可怕,醫生的這個行為在醫學上叫做“鈍性分離”。是在確保孕媽已經完全被麻醉了以後,產科醫生會切開孕媽肚子上的皮下組織,然後用手將肌肉層分離開,以確保一會兒能夠快速找到子宮...