不同臉色健康隱患不同 怎麼吃出“健康臉”
人的臉色與疾病隱患
身體健康的人,臉色紅潤,表示血氣充盈;而身體不適的人臉色蒼白,表示血氣虛衰。一般來講,健康人的臉色通常是微黃,顯紅潤而有光澤;不健康的人常常表現出多種異常的臉色,如蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。
不同臉色健康隱患不同
1、臉色發黑
臉色發黑人的面部呈現黑色是慢性疾病的表徵,應引起注意。面部黑色多是腎上腺皮質功能的減退、慢性心肺功能不全、肝硬變、肝癌、慢性腎功能不全等病症的表徵。中醫認為,面部黑色的原因是腎精虧損,可用補腎藥物進行治療。當然,因生理現象而形成的臉色發黑不是疾病。
2、臉色青紫
臉色青紫呼吸系統疾病。一般情況下,臉部及嘴脣青紫,醫學上稱為“發紺”,是由皮下瘀血所致,常見於嚴重的哮喘、肺氣腫、肺炎、慢性支氣管炎等症疾。心血管疾病由缺氧引起的劇烈頭痛、肺源性心臟病、先天性心臟病、心力衰竭等疾病都可能出現面色青紫。消化系統疾病胃腸道寄生蟲病、腸部痙攣性疼痛、膽道疾病引起的膽絞痛也可使面部出現青紫色。
3、臉色發黃
面色發黃要區分進食引發的發黃和疾病引發的發黃。進食引起的臉色發黃。主要是因為過多食用胡蘿蔔、南瓜等胡蘿蔔素含量高的瓜果、蔬菜所引起的。特別是甲狀腺功能減退或肝功能不全者,食用後易引起臉色發黃,但停食後很快會消退。
如何吃出好臉色
NO.1西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。
NO.2胡蘿蔔:胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
NO.3牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。
NO.4大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
NO.5獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
NO.6西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚組織細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
NO.7蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
NO.8肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。
NO.9三文魚:其中的歐米伽-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生。避免皮膚變得粗糙。
NO.10海帶:含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
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