葉黃素配合護眼小知識緩解疲勞,兒童葉黃素哪個牌子好
現在,孩子的作業是越來越多了,即便是在國小階段,每天都要寫作業寫到很晚,隨着作業的增多,孩子的用眼時間也會隨之增加,再加上現在的電子產品越來越普及,孩子越來越早地接觸一些電子產品,所以,眼睛很容易出現疲勞、乾澀、不適等症狀,若是不加以重視的話,有可能導致一些不良後果。下面,就來了解一下幾個護眼小知識吧。
一、讓孩子勞逸結合
當孩子學習了一小時左右,就需要讓孩子放鬆下來,休息幾分鐘為宜,如果孩子在學習的過程中出現了視疲勞的情況,更要及時讓孩子適當地休息一下了。另外,日常中需要控制孩子看電視和上網的時間,不要讓孩子長時間緊盯着電子屏幕。
二、注意正確的學習姿勢
要矯正孩子不正確的學習姿勢,若是孩子習慣斜着身體寫字,或歪着頭看書,要及時矯正,讓孩子養成正確的學習姿勢,在看書或是手寫的時候,眼睛或身體不能距書本太近,否則孩子很容易出現眼疲勞的情況。
三、注意眼部衞生
在日常中,要隨時提醒孩子及時洗手,不要隨便用手去揉眼睛,以免將手上的細菌帶入到眼睛裏,如果孩子有習慣擦眼睛的壞習慣,要及早地糾正,要讓孩子保持好的用眼及護眼習慣。
四、多吃護眼蔬果
在日常中,儘量讓孩子多吃一些有益於眼睛的蔬菜或水果,如菠菜、胡蘿蔔、蛋黃、海帶、西蘭花、玉米、魚類等。有些孩子會有挑食的毛病,在日常中這個不吃那個不吃,如果有類似的情況發生,家長要加以耐心的引導。
除此以外,還要適當補充眼部營養,如葉黃素,葉黃素是一種重要的抗氧化劑,它可以保護眼睛不受光藍光傷害,具有保護視力,緩解視疲勞的作用,人體無法自行合成葉黃素,需要從外界攝入。
因為市面上的葉黃素種類繁多,產品質量參差不齊,家長們在選購葉黃素產品時需要謹慎一些,對於處於生長髮育期的孩子來説,葉黃素產品的質量一定要過關。不知兒童葉黃素哪個牌子好?建議試試湯臣倍健健視佳越橘葉黃素。
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每日一粒健視佳越橘葉黃素,可有效緩解兒童眼睛乾澀疲勞,保護兒童視力。
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