普洱茶能減肥嗎 普洱茶的功效與作用喝普洱茶減肥的注意事項
普洱茶是我中國一個非常古老的茶葉品種,説它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董。有人説普洱茶具有減肥功效,這是真的嗎?是的,普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。普洱茶怎麼喝很重要,要掌握正常的飲用方法,當減肥成功後,應該保持喝普洱茶的習慣,可以保證體重不反彈。
有實驗證明普洱茶能降血脂,雖然權威的科研機構從來沒有説普洱茶能減肥,但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。但單單靠飲普洱茶,是達不到減肥的效果;還要輔以鍛鍊及清淡的飲食才能達到理想的效果。
普洱茶屬於黑茶,一年四季均可飲用。春季飲用能夠使人精神振奮,消除春困,增強疾病的抵禦能力;夏季飲用可降燥解暑,生津止渴;秋季時,口乾舌燥,普洱茶有止渴的作用;冬季飲用更能保暖防寒,提高機體免疫力。那麼普洱茶具體有哪些功效和作用呢?
普洱茶有降脂、降壓、養顏、減肥、抗動脈硬化的作用。普洱茶富含多種抗癌微量元素,能有效扼殺癌細胞生成,防止細胞癌變。普洱茶中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用,再加上其中維生素C的大量增加,可提高人體免疫力,起到了養生健體、延年益壽的功效。大部分茶葉都可以用來防輻射,普洱茶也不例外,電腦前來一杯普洱茶是不錯的選擇。除此之外,普洱茶可保護牙齒、殺菌解毒,有着護胃、養胃以及安神助眠的功效。
普洱茶含有的咖啡因能夠幫助人體燃燒體內多餘的脂肪,含有的茶多酚能夠給有效地分解體內的脂肪。因此在每餐後喝一杯普洱茶能夠有效地刺激人體的新陳代謝,加快人體的脂肪分解,對於消化以及保持苗條身材非常有利。普洱茶減肥與烏龍茶減肥一樣,並不是某個時候喝點烏龍茶就能夠見到明顯的效果。普洱茶減肥需要堅持,需要每天堅持飲用,長此以往,才會見到效果。
在進行普洱茶減肥的過程中,也需要控制飲食,尤其是晚餐,在白天的時候,可以正常地飲食,晚餐需要剋制,等到身材慢慢地減下來,就可以慢慢地恢復正常的飲食,但是每天都需要堅持喝茶。生命在於運動,想要減肥就需要堅持適當的運動鍛鍊,最好每天都能夠堅持快走半個小時以上,因為快走也是一種有氧運動,只有堅持一定的時間,才能夠達到燃脂減肥的目的。
-
發水痘了不用怕這樣護理不留疤希望更多人知道
寶寶長水痘該如何正確護理?1、如果長了水痘,會出現全身發癢的情況,此時千萬不要讓寶寶用手亂抓,以免抓傷發炎,造成細菌蔓延到身體的其他部位。可以讓醫生開一些止癢藥,同時還要注意不要讓寶寶用手揉眼睛,以免造成角膜炎。2、寶寶長水痘,發燒是避免不了的,隨着水痘的逐...
-
寶寶早期護理着重抓這四方面
寶寶的視力寶寶的視力是與生俱來的,儘管他們的眼睛在剛開始不可能全部集中。在剛開始的14天,你能觀察到寶寶的眼睛是否能跟隨你的臉或者彩色的物體(大約8英尺之內)移動。如果他們看不到,在去醫院複查時諮詢你的醫生。在剛出生時,寶寶的眼睛可能會偶爾來回轉動,這是...
-
寶寶流口水的原因及相關護理
寶寶剛出生的時候唾液腺不發達,往往不會流太多的口水,而在3~4個月的時候,口水就如“滔滔江水連綿不絕”地流出來,這在醫學上,叫做流涎。寶寶在這個時候,尚且沒有控制自己口水的意識和能力,又沒有牙齒這座“大壩”,所以唾液分泌增多的時候,就容易發生流口水的現象。如果在...
-
如何護理雙胞胎呢?
如何照顧雙胞胎?一、分娩前做好充分準備雙胞胎通常比單胎嬰兒早2-3周出生。因此,需要提前準備好寶寶的設備和房間,不能等到分娩。開始準備。照顧好你的雙胞胎,就像早產兒一樣。很多雙胞胎都是早產兒,所以要注意細節。二、室温略高於常温。由於早產兒體內脂肪含量低,...