彩虹水果沙拉 彩虹考伯沙拉猴西藜鮮蝦沙拉法式尼斯金槍魚沙拉醬香牛肉與牛油果沙拉拉丁熱舞鴨胸肉沙拉檸香雞與牛油果沙拉
沙拉是很多女生都非常吃的一種食物,説到沙拉,現在很多人都把沙拉當做減肥食品來吃了,吃沙拉能減肥嗎?答案是可以的,今天就給你們推薦幾款可以減肥的沙拉,來看看吧。
彩虹水果沙拉
主要食材:蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、聖女果、獼猴桃、組合生菜
推薦醬汁:低脂濃酸奶
含有六種時令水果,新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃酸奶,清爽水果餐,減脂輕體的必備餐,女性朋友的最愛。
彩虹考伯沙拉
主要食材:雞胸肉、培根、牛油果、雞蛋、番茄、洋葱、馬蘇裏拉芝士、組合生菜
推薦醬汁:千島醬、香焙芝麻汁、凱撒醬、油醋汁、甜辣醬
雞胸肉、牛油果都是優質的低熱量脂肪和蛋白質的保證,整款沙拉如彩虹般七彩燦爛,美味顏值高且熱量較低,是可以作為主食的美式沙拉之一,飽腹感強,助你的增肌計劃一臂之力。
猴西藜鮮蝦沙拉
主要食材:鮮蝦、蘆筍、西蘭花、藜 麥、聖女果、紅腰豆、組合生菜。
推薦醬汁:甜辣醬、油醋汁、凱撒醬、千島醬、意式沙拉汁、香焙芝麻汁
鮮蝦仁蛋白質含量豐富,熱量很低幾乎不含脂肪;蘆筍富含膳食纖維,緩解減肥期間出現的便祕現象;紅腰豆、西蘭花均為低熱量食物。整款沙拉鮮蝦仁肉質緊實q彈,佐以小玉初粧的鮮蘆筍,讓美麗容顏無限加成。
法式尼斯金槍魚沙拉
主要食材:金槍魚、荷蘭豆、胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒、土豆泥、組合生菜
推薦醬汁:油醋汁、意式沙拉汁、凱撒醬、甜辣醬、香焙芝麻汁、千島醬
金槍魚低脂肪低熱量,富含優質蛋白質,是女性保持苗條身材的首選肉類;荷蘭豆增強人體新陳代謝,美容保健;含有碳水化合物和蛋白質的土豆泥,代替米飯成為更優質的主食。整款沙拉中金槍魚的鮮美呼之欲出,再搭配多款清新脆甜的果感蔬菜,喚醒的不只是味覺,還有皮膚與美麗心情。
醬香牛肉與牛油果沙拉
主要食材:醬香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、聖女果、玉米粒、藜麥、組合生菜
推薦醬汁:油醋汁、香焙芝麻汁、凱撒醬、意式沙拉汁、香草沙拉醬、千島醬
牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類;牛油果擁有最優質的不飽和脂肪酸,高能低脂;秋葵熱量低,有助於消化;藜麥含有高碳水化合物、高纖維、高蛋白。整款沙拉富含高品質的蛋白質組合讓肌肉跳動起來。
拉丁熱舞鴨胸肉沙拉
主要食材:鴨胸肉、羽衣甘藍、聖女果、鵪鶉蛋、玉米粒、鷹嘴豆、蕎麥麪、組合生菜
推薦醬汁:意式沙拉汁、油醋汁、甜辣醬、凱撒醬、香焙芝麻汁、千島醬
鴨胸肉富含肌漿和肌凝蛋白,是彈性和膠原蛋白的滋補;羽衣甘藍是高鈣高維生素的超級蔬菜;蕎麥麪和鷹嘴豆保證了足夠的蛋白質和熱量的攝取。整款沙拉靠各款低熱量的食物智慧給你天然的好氣色。
檸香雞與牛油果沙拉
主要食材:檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。
推薦醬汁:意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙芝麻汁。
鮮檸汁醃製,清新烤制,青黃檸檬獨有的香氣讓雞胸肉的味道不再孤單。與森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇,低卡又飽腹。搭配超強鈣質,維生素大滿貫的羽衣甘藍,富含蛋白質的紅腰豆和鷹嘴豆,渴望輕體的你,記住不要再捱餓啦。
-
早產兒的護理措施是什麼
一、防範異常早產兒由於先天發育不足,和足月的孩子相比,抵抗力比較弱。為了避免感染,孩子的看護人員最好固定,不要經常更換。給孩子哺乳或做其他事情前,要洗淨雙手,換上乾淨的衣服。如果想把孩子抱給親戚鄰居看,最好等孩子足月後。家庭護理中如果發現寶寶有下列異常情...
-
媽媽如何護理寶寶鵝口瘡
寶寶口腔裏出現了小白斑要緊嗎?很多媽媽發現寶寶口腔中有鵝口瘡,會大驚失色,措手不及,不知道該如何處理?我們來看看媽媽該正確護理呢?專家建議如下。細心的媽媽可能會發現,當嬰兒啼哭時,口腔內兩側黏膜或牙牀上有像乳渣那樣的小白斑點,有種説法是“鵝口瘡”。這是黴菌在...
-
假髮讓你變美
假髮由於造型多樣,受深愛美MM們的喜愛。而多數人經常戴假髮而卻不知道怎麼清洗,其實假髮不需像頭髮那樣高頻率的清洗,一般半個月洗一次就可以了。假髮讓你變美1教你如何正確地戴假髮。準備工作:1、選擇合適的假髮:根據自己的喜好和需求,選擇適合的假髮款式、顏色和長...
-
新媽產後護理骨盆的8個小貼士
1、控制適當的孕期體重,過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復困難。2、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,也可在醫生指導下服用補肝腎類藥物。3、產後注意多休息,減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。4...
相關文章
- 沙沙果實克洛克達爾煙霧果實白獵人 沼澤果實卡里布
- 內蒙古響沙灣在哪裏 響沙灣仙沙島|響沙灣悦沙島 響沙灣蓮沙度假島
- 沙溢安吉的大名叫什麼?安吉與考拉獲稱安吉拉組合
- 郭德綱開沙溢胡可玩笑 沙溢胡可郭德綱事件沙溢告白鬍可沙溢為胡可慶生胡可沙溢幽默鬥嘴胡可沙溢參加的節目胡可沙溢感情不好沙溢闌尾炎胡可心疼
- 馬沙拉酒產地釀製法 馬沙拉酒配餐好喝嗎?
- 甘肅敦煌沙漠 摩洛哥沙哈拉沙漠|美國棕櫚泉沙漠 印度塔爾沙漠
- 沙丁魚的做法大全 沙丁魚的家常做法圖 沙丁魚怎麼做好吃又簡單
- 塔克拉瑪干沙漠 大沙沙漠|卡拉哈里沙漠 魯卜哈利沙漠
- 巴哈馬粉色沙灘 馬爾代夫星空沙灘|冰島傑古沙龍湖冰灘 美國加州布拉格堡玻璃海灘
- 吃水果沙拉能減肥嗎 蘋果沙拉怎麼做