產後身體護理很重要,不知道的看這4點.
1、私處護理
媽媽們在產後一兩天內會出現惡露,並且在這個階段的惡露量多、顏色紅,所以要及時做清理,除此之外,還要用產後專用的衞生巾來應對,吸收快並且不易滲漏,即便夜間翻身熟睡也不怕。
產後身體護理很重要,不知道的看這4點
2、乳房護理
哺乳期,由於漲奶的原因乳房會變大不少,重量也會隨之增加,無論對胸部輪廓還是肌膚衞生都是一次考驗,媽媽們在這期間一定要注意保養、護理。
為了減輕重力負擔,選擇帶有鋼託的文胸不失為良策,可以舒適承託媽媽的乳房,並且還能防止乳房下垂,讓產後媽媽也能保持美麗的身材曲線。此外,為了保障乳房的乾淨和衞生,建議媽媽們使用含水分和清潔力較好的棉柔巾經常擦拭,溢奶嚴重的話,還可以選擇防溢乳墊來解決,可以有效吸收溢出的奶漬,避免胸部肌膚黏膩,蒸發後導致乳房皸裂的狀況。
產後身體護理很重要,不知道的看這4點
3、面部護理
產後媽媽的雌激素水平不穩定,膚質也會比較敏感和脆弱,而大部分護膚品裏都含有防腐劑或色素之類的物質,很容易影響母乳質量和母乳餵養,所以媽媽們要謹慎選擇,一般來説,孕婦專用的護膚品都是經過臨牀測驗的,媽媽們可從正規渠道購買,這樣用着才能更放心。
4、口腔護理
口腔健康同樣影響着身體健康,稍微不注意就導致食慾不振,所以媽媽們在恢復期間注意少吃多餐、儘量避免辛辣刺激等食物才不會加重口腔負擔,不僅如此,牙膏也要更換成無刺激且成分安全的孕婦牙膏。
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