怎樣按揉有效豐胸
推擠乳房法、提拉乳房法、按摩膻中穴法、按揉乳四穴法、按揉乳根穴法等。
怎樣按揉有效豐胸1
推擠乳房法
取正坐位或仰卧位,用手掌的內側緣分別從上、下、裏、外四個方向朝乳頭中間推擠乳房,力量適中,緩慢推擠,每個方向推15次,兩側交替進行。
提拉乳房法
雙手輕輕覆住乳房,用雙手握住乳房並向迴帶,反覆摩擦3分鐘。
按摩膻中穴法
膻中穴位於兩個乳頭連線的中點,按揉膻中穴可刺激腺體和內分泌,從而增加腦垂體的激素釋放,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育,起到豐胸的作用。按摩時,以左手大魚際或掌根貼於該穴位,逆時針方向揉30-40次;再換右手順時針方向揉30-40次,以脹感向胸部放散為佳。
按揉乳四穴法
乳四穴在以乳頭為中心的垂直線和水平線上,分別距乳頭2寸處。用拇指順時針點揉乳四穴,每穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
按揉乳根穴法
乳根穴位置在乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正中線4寸。按摩時,取仰卧位,用拇指指腹緊按於乳根穴位,拇指來回揉動,邊揉邊按,使局部有明顯酸脹感,胸脅乳房部有舒適感,操作持續2-3分鐘。
按摩最好選擇洗澡以後,因為洗澡後身體血液循環會加速,更助於按摩功效的發揮。同時,可在洗澡後趁皮膚未乾,塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧進行按摩。另外,多吃木瓜、獼猴桃、豬蹄、牛奶等食物,也可讓胸部更豐滿。當然,這些方法需要長期堅持,且見效慢,有快速豐胸需求者,可以考慮手術豐胸。
豐胸的按摩手法有以下幾種,
第一、集中式,雙手放在乳房的外側,由虎口向上壓,然後從內向外,一直抬到乳房的外側,然後鬆手,這樣的重複練習15-25次。
第二、撫摸式,用左手輕輕的撫摸右側的乳房,右側撫摸左側乳房,每側共撫摸三分鐘。這種撫摸方式可以無特定路線的任意撫摸,也可以用旋轉的.方式,或者縱向橫向都行,但是一定要堅持撫摸三分鐘以上,撫摸的時候力度不要太大。
第三、拿捏式,將豐胸的精油或乳膏,塗抹在乳房上,食指張開分別放在乳房的底側,從乳房的底部開始向乳頭的方向慢慢推。也可以雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房的底部按順時針或者逆時針方向畫圈,反覆30次以上。
第四、擦油式,把豐胸的精油或潤膚乳塗抹在乳房上,右手的手掌托住右側的乳房,十指併攏,左手輕輕的放在右側乳房上,左手手指併攏,右手沿着乳房掌心向上託,左手順着手勢輕輕往下放,這樣重複練習十次以上,然後再換對側的乳房重複練習。
怎樣按揉有效豐胸2
推薦美容豐胸的5款食譜
蝦仁絲瓜湯
材料:絲瓜一條,大蝦仁,薑片,蒜頭,橄欖油,醬油,澱粉,食鹽,味精等各適量。
做法:
1、將絲瓜削皮,切成條狀備用,將大蝦仁洗乾淨後用牙籤腸泥,用鹽,醬油,蒜頭,澱粉調勻,醃半個小時左右。
2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油,將薑片爆香,放進絲瓜,炒到八分熟。
3、加入適量的開水,放進蝦仁,煮十幾分鍾後,蝦仁熟後,最後加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示:絲瓜含有豐富的維生素,而且具有促進胸部豐滿,維持美好胸形和彈性的作用,加上薑絲一起煮的話,可中和絲瓜偏涼的物質。
對蝦通草湯
材料:對蝦兩隻,通草,絲瓜絡等各適量。
做法:將材料中的三種食材,加水煎湯,再加入姜和適量的鹽就可以了。
提示:此湯通調乳房氣血,適用於乳房健美,使乳房豐滿,蝦肉有通乳抗毒,益氣滋陽,通絡止痛,開胃化痰的功效。
鹿肉芪棗湯
材料:鹿肉,黃芪,大棗,鹽,生油,肉湯等各適量。
做法:
1、將鹿肉洗乾淨後切成片,大棗去核,黃芪洗乾淨。
2、鍋內加上適量的水和鹿肉,大棗,黃芪,鹽,生油,肉湯等一起煮,去黃芪。
提示:鹿肉性温和,有補脾益氣,温腎的功效,對腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇,對那些經常手腳冰涼的人也有很好的調理作用,此湯能補益氣血,豐乳健胸,適用於虛芝,體形消瘦,乳房發育不良者食用。
豬胰薏米湯
材料:豬胰臟,薏米,淮山藥,荸薺,黃芪,生地黃等各適量。
做法:
1、將豬胰臟洗乾淨後切成塊,荸薺去皮切成兩半。
2、把處理好的兩樣食材與薏米,淮山藥,黃芪,生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開,煮到豬胰臟熟了為止,最後把藥包去掉就可以食用了。
提示:此湯能健脾胃,助消化,養肺潤燥,養顏,經常食用可促進乳房發育,同時此湯對糖尿病也有很好的治療作用。
當歸羊肉湯
材料:當歸,生薑,羊肉等各適量。
做法:
1、將羊肉洗乾淨後切成塊,生薑也切成片備用。
2、羊肉,生薑和當歸一起放在沙鍋內,加適量的`水煮至羊肉熟為止,把當歸和姜去掉就可以喝湯了。
提示:羊肉性温熱,具有補氣滋陰,暖中補虛,開胃的功效,此湯能益氣養血,温中補腎,適用於乳房發育不良的人食用。
豐胸的正確按摩方法
用指尖從耳後向鎖骨處向下輕撫10秒,另一邊也一樣;
從左右鎖骨的中間向腋下處輕撫,左右各10秒;
用手掌從腋下沿着胸部的下沿線輕撫10秒,要用和胸部反方向的手哦;
用手掌有節奏地交替上推按摩左右兩邊胸部,左右15秒;
從胸部突起的地方向鎖骨中央,用手指向上輕撫,改變手的位置,均勻地撫摸30秒;
按壓雙峯之間,和乳頭位於同一高度的穴位,兩次;
用雙手託着胸部來回按摩。
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