怎樣有效緩解孕吐?
甜脆小黃瓜
營養小提示:黃瓜有清熱、止嘔,解渴、利水、消腫的功效,經過醃製帶有酸味,能夠促進胃酸分泌,對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。
原料:黃瓜500克,香菜200克,熟花生米20克,青、紅椒各20克。
調料:油5克,白醋15克,白糖5克,精鹽2克,蒜瓣10克,雞精2克。
做法:將黃瓜洗淨去蒂後,切成薄片,放些鹽稍稍醃製10分鐘;青、紅椒去籽切成細粒;香菜切成段。將油放入鍋中燒至四成熱,放入黃瓜片快速翻炒幾下,再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒、雞精後翻炒出鍋。
蔬菜沙拉
營養小提示:蔬菜富含維生素C和多種營養素,味道鮮香,酸甜可口,含豐富的維生素和蛋白質,特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
原料:胡蘿蔔1根,馬鈴薯1個,小黃瓜2根,火腿3片,雞蛋1個。
調料:胡椒粉2克,糖3克,鹽2克,沙拉醬20克,醋5克。
做法:胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁,用少許鹽、醋稍醃10分鐘,火腿切成細粒,雞蛋煮熟後,蛋白切粒,蛋黃壓碎。馬鈴薯洗淨煮20分鐘後撈出、去皮,壓成泥。將馬鈴薯泥拌入胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其餘調料拌勻,撒上碎蛋黃即可。
酸辣肚絲湯
營養小提示:豬肚含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物,湯具有增強食慾,幫助消化的作用,可以減輕早孕反應嘔吐的症狀。
原料:豬肚200克,香菜5克,姜10克。
調料:醋25克,澱粉10克,醬油15克,黃酒10克,鹽5克,香油5克,胡椒粉2克。
做法:
1.將豬肚用麪粉搓洗乾淨,再用清水沖洗,入鍋煮1小時至熟,晾涼後切成5釐米長的絲備用。
2.姜洗淨,切絲;香菜洗淨,切段備用。
3.炒鍋放旺火上,加入清湯3大碗,下肚絲、薑絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。
4.燒至湯沸時用醋兑濕澱粉,勾芡,倒入鍋中,淋上香油即可。
5.香菜碟擺好與湯同時上桌即成。
糖醋羅卜
原料:胡蘿蔔300g,米醋15g,白糖30g。
調料:精鹽3克,香油15克。
做法:
1.將胡蘿蔔去外皮洗淨,切成6釐米長的細絲。
2.將胡蘿蔔絲放碗內,撒上精鹽拌勻。
3.把經鹽浸漬過的蘿蔔絲用清水洗淨,用開水燙一下,瀝乾水後放入碗內,加入醋、白糖、香油拌勻放入盤內即可。
油燒菜花
營養小提示:菜花中的維生素C和胡蘿蔔素的含量豐富,具有開胃消食、化滯消積的功效,特別是綠菜花中維生素C的含量比普通菜花更豐富,對緩解早孕反應也有很好的功效。
原料:菜花400克,蠔油30克,葱花5克。
調料:花生油25克,鹽2克,香油2克,醬油15克,幹澱粉70克,白糖5克,料酒10克。
做法:
1.將蠔油、醬油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉放入碗內,調成芡汁備用。
2.菜花洗淨,掰成小朵,隨涼水下鍋,加入鹽,煮熟後撈出,瀝乾水分,薄薄地滾上一層幹澱粉。
3.鍋置火上,放入花生油,燒至七成熱後,下菜花炸至呈金黃色,撈出控油。
4.鍋內留些底油,將葱花略煸後,放入炸好的菜花,倒入芡汁,翻炒均勻,淋入香油,盛入盤內即成。
營養小提示:
此菜清淡爽口,甜甜酸酸可增進食慾,可緩解孕婦早孕嘔吐現象,特別適合孕早期胃口不好的準媽媽食用。
-
產後骨頭疼如何緩解
臨牀治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕症狀,也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當進行調理。城裏的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧,比起生完孩子沒多久就得做家務甚至幹農活的農家婦女來説,條件不知要好多少倍。可近年來,在產後出現手腳...
-
準媽媽如何緩解抽筋現象[精品]
到目前為止,你的身體已經漸漸適應了懷孕引起的激素和生理上的巨大變化,因此你能睡得更加安穩了—當然,還是會有一些微不足道的小插曲會影響你的睡眠,如腿抽筋、怪異的夢境以及鼻塞。舒服地睡上一覺此時,你的睡眠有可能比過去幾個月要好些了,這是因為懷孕之初身體大量...
-
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興,辦公室裏男男女女,總免不了流出各種曖昧的流言,特別是領導,他具有更高的關注度,也有利益交換的資源,更容易引起猜疑,那麼男領導對別的女下屬好我好像有點不高興怎麼辦?男領導對別的女下屬好我好像有點不高興1一、為什麼男領導敢...
-
吃玉米能緩解便祕嗎
玉米去濕氣嗎有一定作用。中醫認為,玉米性味甘、平,無毒,有開胃、利尿的功效,食用後對食慾不振、小便不利,水腫、消渴、尿路結石等病症都可以起到一定緩解作用,而濕氣指的就是體內的水濕之氣,所以食用玉米對去濕氣是有一定功效的。但玉米只是一種食物,只能在日常中起到...