秋冬季眼部護理的6大攻略
1、飲食
首先從日常的飲食入手,內在的調理是眼部保護不可缺少的部分
眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起重視,並要加倍保護眼睛,在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法。A,素有“護眼之神”之稱,維生素B1是視覺神經的營養來源之一,枸杞子有清肝明目的療效。
2、隱形眼鏡
隱形眼鏡有時候會成為眼部不適的始作俑者
秋冬季天氣乾燥,再加上換季時温差變化大,不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適,有的因為配戴、清潔方式不妥,導致患上結膜炎、角膜炎。
3、正確的卸粧步驟
眼部肌膚非常的細膩,不正確的卸粧方式會讓眼睛收到傷害。
在寒冷的冬天,最好先將綿片用温水浸泡,讓綿片完全覆蓋住有的眼瞼上,15秒後,沿從內而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼,閉上眼睛,當上睫毛落在綿片上時,用蘸有卸粧液的棉棒,仔細清理殘留彩粧,尤其睫毛根部的縫隙要清理乾淨。清理下睫毛時,將綿片墊在下眼瞼上,注意,儘量不要讓蘸有彩粧的棉棒,污染到下眼瞼,否則時間長了,沉積多了,很容易形成黑眼圈。
4、太陽鏡
強烈的陽光是引起皮膚老化的重要原因,脆弱的眼部肌膚更加要注意保護
在陽光紫外線照射強度大的季節,出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強,在沒有任何防護措施下,短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症,如結膜炎、角膜炎。它能夠加速白內障的發生,還可能影響眼底,造成視網膜黃斑變性,進而影響視力的改變。高質量的太陽鏡可以,有效保護眼睛視力不受傷害,還可以為眼部皮膚防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內,損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強,適合太陽光線強時佩戴。
5、水養護
眼睛也需要消火,用一些降火措施來修護眼睛吧
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人,好處更為明顯。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。薰眼時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但薰的時間一定要保證在10分鐘左右,並要堅持做,每天至少薰一次。
6、按摩
眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息
日常的自我護理,能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恆,日久定見成效。黎明起牀,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後以手掌熨貼雙眼,反覆3次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。眼部護理間隔時間5-7天做一次最好。
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