孕婦營養餐禁忌的食物
孕婦做清楚營養餐的食材需要精挑細選,有些食材是不適合孕婦做營養餐的,這些禁忌的食材不僅不能補充營養,可能還會出現一些不良反應,所有孕婦應該知道哪些是營養餐禁忌的食物,才能更好的做好營養餐。
1、螃蟹、甲魚:螃蟹和甲魚在平常使用確實營養價值很高,而且也很美味,但是對於孕婦而言,這兩種食物最好是不要吃,因為會有滑胎的危險。
2、馬齒莧:作為涼菜,馬齒莧特別受歡迎,因為口感特別好。但是對於孕婦,馬齒莧是和容易造成流產的,孕婦切記不可食用。
3、菠菜:菠菜有“營養模範生”之稱,含有大量的維生素,但是裏面的草酸會影響人體對鈣的吸收,所有孕婦是不適合吃大量菠菜的。
4、海帶:海帶可以很好的補充碘,但是孕婦卻不適宜吃多,因為如果吃很多的海帶,會造成碘過多,會影響胎兒甲狀腺發育。
5、熱性調料:調料可以讓食物變得更美味,增加食物口感,但是對於孕婦而言,像花椒、胡椒、桂皮等熱性的調料,最好控制攝入量,因為這些調料會引起孕婦便祕的。
除了這些孕婦營養餐禁忌的食物外,其實還有很多禁忌食物的。飲料、水果、海產、調料都有些孕婦不適合的食物,像黑木耳、杏仁、慈姑,濃茶、咖啡、可樂,餅乾、香腸、蜜餞等等,都是不適合的食物。
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