女人吃什麼食物不長皺紋
女人吃什麼不長皺紋
櫻桃,嫩白去皺清斑:櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴,具有很強的抗氧化作用。嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,可以有效減緩皮膚老化,杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁,效果更加好。
女性抗皺紋的食療食譜
枸杞紅棗烏雞湯
材料:烏骨雞、大葱、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法:將烏骨雞清洗乾淨,剁成塊。將大葱切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、葱、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和葱段即可。
功效:烏骨雞可以温中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨的功效,常吃有利於去除皺紋。
清炒西蘭花
材料:西蘭花,幹辣椒,花椒,鹽、味精各適量。
做法:把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用,將幹辣椒去蒂,去籽,切成一節一節的。鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下幹辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。
功效:防皺,抗衰老。
長皺紋的原因
1、久坐。久坐會讓皺紋立馬增加的原因是,當你久坐超過3個小時時,人的血液得不到順暢的循環,會導致皮膚變壞。
2、洗臉過於頻繁。平均一天洗臉2次就足夠了,如果要配合洗面奶的話最好是一天一次。過於頻繁洗臉會把臉上的保護膜給洗掉,這樣皮膚更受傷害更容易衰老。
3、不戴太陽鏡;如果在夏季太陽輻射特別大的地方,最先受到傷害是眼睛。
4、揉眼睛過於用力,不知道大家有沒有發現,你的整個臉部,最脆弱的地方就是你的眼睛周圍。揉眼睛過於用力會導致周圍的皮膚老皺。
5、不注重保濕。人需要喝水,皮膚醫院需要喝水,沒有足夠的水分和保濕,皮膚會因缺少而衰老。
6、角質層薄弱者。角質層薄弱者更容易衰老,這是因為角質層容易受到傷害,並且每次都需要去維護去注意。
日常如何預防皺紋
1、加強保濕滋潤工作:乾性或中性膚質,或長期處於空調空間的工作者,須特別加強滋潤及保濕雙重工作。
2、清水洗臉:使用微温的清水洗臉,洗後以毛巾輕輕按幹即可。
3、適量的運動:適量的運動、休息及均衡的飲食,是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。
4、充足的睡眠:充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
5、全年防曬:全年防曬。陽光是皺紋的元兇,每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現象。
6、預防體內皺紋:預防體內皺紋。臉上的皺紋説明體內的老化,只有內應外合,才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵禦衰老。
-
關於寶寶食物過敏的誤區
什麼是食物過敏?如果寶寶對某種食物過敏,那他的身體就會把這個食物看成“入侵者”,調用自身的免疫系統去打擊它,這個打擊的過程就會出現我們所謂的“過敏症狀”。過敏症狀有即髮型和遲髮型,即髮型的一大特徵就是反應迅速,一般都是在吃了某種食物後幾分鐘到兩小時內就...
-
孕婦貧血早餐應該吃的食物
孕婦在懷孕期間的飲食營養是很重要的,這直接關係到胎兒的健康,孕婦貧血是很常見的,也是孕期常見疾病之一,那麼,孕婦貧血早餐吃什麼好?1、全麥製品包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇大自然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片,同時可以按照自己...
-
為什麼寶寶愛要別人的食物早教
朋友們,你是否也曾被這種情形所困擾?為什麼寶寶愛要別人的食物呢?1、寶寶愛吃別人的東西是由寶寶的年齡特點所致。寶寶年齡小,不理解“從屬關係”,分不出“你的”、“我的”,不管誰的想要就伸手。2、成人的教養不當。表現在:一成人的嬌寵,造成寶寶以自我為中心。二對...
-
冬季吃哪些食物比較適合呢
那麼冬季吃哪些食物比較適合呢?羊肉羊肉是產婦的冬令滋補佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、温腎健脾、防病強身等作用。羊肉屬動物性食物營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等有利於孕婦及胎兒生長髮育...