想成猛男從翹臀開始 男人翹臀訓練教程
運動2.02W
猛男
想成為男神,先從翹臀訓練開始
下面9個動作,隔天訓練一次
每個動作做4組,每組15~20
穿衣閃瞎一眾人,脱衣秒殺一個師。Mariano Di Vaio簡直是當之無愧的男神了,像他那樣激凸有致的肌肉男體,女人們都愛。不得不説,小編也被迷得不要不要的。
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肌肉線條不明顯怎麼練 正確鍛鍊姿勢
許多人表示,自己一在健身,但是肌肉線條就是不明顯怎麼辦?那你一定是方法錯了,姿勢不對。肌肉要有清晰的線條才是完美的。今天,跟着小編來學習一下,肌肉線條怎麼練吧,這裏有你要的正確鍛鍊姿勢。肌肉線條想要肌肉線條,先把肌肉練大大部分人肌肉沒有明顯線條主要原因就是...
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40歲後男人怎麼健身 40歲男人健身法則
健身雖然有利於身體健康,但若運動不當,對身體也是會產生一些傷害的。因此40歲以後的男人更應該注意健身的常見法則。健身注意事項1、不要低估自己的運動能力,可以適當做一做大強度運動。別以為年過40,運動能力就會一落千丈。研究發現,男性在50—75歲的年齡段,每...
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啞鈴鍛鍊背肌教程 練出倒三角體型
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詹姆斯飆大三元關鍵17.4秒三分不進 創一歷史紀錄湖人卻輸灰熊
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